壓力與運動員猶如孿生兄弟，尤其在運動競技場上，準備上場選手少有不感受到壓力的，甚至前1、2天就感覺到焦慮和緊張。運動員接受長期訓練，最後如何在上場的關鍵時刻，保持水準演出，甚至有超越水準的精湛表現，這就是我們要探討的主題。

痠痛可說是現代人最常見的文明病，每隔一段時間，坊間會出現不同疼痛解方，拍打功、腳底按摩、深針療法，原始點也是其一。不吃藥、打針、復健，甚至不用花錢，原始點的原理是什麼？真的能治痠痛？聽聽原始點創始人、中西醫專家的說法。

「已經上年紀了，吃東西最好以蔬菜為主，簡單就好。」每當向有高血壓問題的人詢問關於飲食的事，不論幾歲，都會這麼回答我，但這些人都有蛋白質嚴重不足的問題，這正是導致肌肉退化，引起高血壓的原因之一。  

原發文時間：2018/11/02，更新時間：2018/12/2

「肌少症」可說是老年失能的一大關鍵，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量減少及功能下降，肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

寒氣是一股具體能量，主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法，衍生諸多疾症，正是許多大病的前行因素，而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學，即熱脹冷縮的原理，熱會擴張，寒會收縮，使人肌肉筋膜、神經血管，內部組織全都縮成一團，故氣血不流通，自然變症百生。

人們都渴望這世界有一種簡單的方法，能解決所有複雜事情。事實上，任何方法都有其限制，唯有了解局限，發揮所長、節制其短，才能有所助益。

隨著全球人口老化速度加快，產業界開始謀求以科技減少醫療資源的耗費，其中最貼近消費者的，就屬智慧手環與近年崛起的智慧衣。

心肺功能下降、肌肉及血管退化，都會引發高血壓，來測試自己的肺部與血管年齡吧！

台灣綜藝節目一人樂隊始祖─孔鏘，曾是許多綜藝大哥背後最稱職的綠葉，因為他懂得貼近大哥們的習性，投其所好，常讓節目有畫龍點睛、錦上添花的效果。只不過，近年來綜藝節目式微、張菲節目收攤、加上網路節目興起，孔鏘也少了舞台，甚至一度投資失利，負債達六百萬元；也在此時，他發現自己患有睡眠呼吸中止症，同時還有三高和糖尿病，讓他早看淡生死。

天氣一變就頭痛、肩頸痠、膝蓋痛，多年前明明好的的舊傷，氣候一變又開始隱隱作痛，心情跟著莫名的低落。每當氣溫驟降，又濕又冷、季節交替天氣時節，很多人易發生「天氣痛」。台北醫學大學附設醫院研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。

活化自律神經可以消除睡眠不足、減輕壓力，在燃燒脂肪這件事上具有很高的重要性。話雖如此，還是有很多人不清楚，要如何具體實踐讓自律神經活性化的方法。

「台灣進入空汙高峰期！台灣西半部天空是灰濛濛的，」中央氣象局副局長鄭明典說。從桃園到高雄空氣品質亮出一片紅燈，淪陷紅害中，台中到北高雄多處地區P M2.5濃度已破百。立冬了，但大陸強大空汙跟著來，使台灣空氣品質已達危害健康等級。

54歲女藝人藍心湄出道至今逾30年，從少女到日前正式宣告自己停經進入更年期，身為新時代女性的她也逃不過更年期帶來的不適，盜汗、失眠、發胖等 一一找上她，但她笑納自己成為另一種女人，「女人的身體真的很奧妙，每一個階段，除了生小孩沒經歷過，我都感受，對我來說，現在是女人最高階段，不是失去，而是走到另一個境界。」在其他媒體專訪中她如此樂觀告訴記者。(編按：此文為2018年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒)

老覺得喉嚨有痰卡卡，有異物感，但想咳卻咳不出來，忍不住想一直清喉嚨嗎？醫師指出，胃食道逆流、鼻涕逆流及過度使用是常見喉嚨卡卡的原因，該怎麼保護喉嚨？