受到新冠肺炎疫情影響，「疫苗」已經成為2021年台灣民眾的關鍵字！新冠肺炎疫情從2020年肆虐至今，變種大魔王從Delta到最新型變種病毒Omicron來襲，各國鎖國政策再起，大眾對於公衛與疫情更為關注。秋冬不但是新冠肺炎疫情的高峰，更是流感的流行季！

在旁邊一起圍坐著聊天的師兄弟當中，也有一位年紀大約50歲上下的師兄，就很興奮地請問這一位年長師兄：「我因為有家族性遺傳的高血壓和糖尿病，再加上長年都要交際應酬，喝酒、吸菸是避免不了，這兩年有愈演愈烈的趨勢。最近身體一直消瘦，整天都覺得很疲倦，有時候頭很暈眩脹痛，這會影響到我的業務推廣，想請教師兄，像目前我這種狀態，應該如何是好？」

運動最困難的就是持之以恆，如何在家事、公事和自己間取得平衡？大人的動感燃脂課就是為妳量身訂作的解方，一週只要分給運動1小時就好。

友人手腕扭傷，向中醫朋友求救，醫生卻在他兩腿下針。兩人若非相熟，或患者對筋膜沒有概念，可能會嘟嚷自己遇上庸醫。古有諺：「頭殼疼，醫肚臍。」用白話文說，便是「頭痛醫腳、腳痛醫頭」。

現代人長期處於姿勢不良、坐式生活型態，也讓筋膜變得緊繃、缺乏彈性，針對常見的4大痠痛、緊繃問題，《康健》採訪專家對症下藥，緩解筋膜緊繃問題，強化肌力、筋膜，解決痛點。

欲戴王冠，必承其重，運動選手時常得面對極大的壓力，獎牌的背後往往需要長年累月的練習以及強大的心理素質，有什麼可以幫助他們？

在日劇《阿信》飾演阿信父親的演員伊東四朗出道超過60年了，現年85歲的他絲毫沒有退休的打算，甚至還接下2年後的舞台劇演出邀約。他被日本作家小林信彥稱為「最後的喜劇人」，總是帶給觀眾歡笑。他的體力、精力、腦力都過人，當其他年輕演員拿著腳本在排演，他早就背好所有台詞。他透過記同音字的技巧，勤背圓周率，天天努力動動腦。

男人過了50歲，有一半的機會遇上攝護腺肥大。機率會跟著年紀迅速攀升，症狀也會趨向中、重度，到了80歲時，八到九成男性都會發生攝護腺肥大。

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

他是日本銀髮族看到會尖叫的偶像，他是積極談論日本的醫療保健，將健檢帶入日本，提倡預防醫學的國寶醫師日野原重明。雖然日野原重明在2017年因呼吸衰竭逝世，享壽105歲。但他曾接受《康健》專訪時表示，「無論年紀多大，人生都剛開始。」

設想一下在不遠的將來：餐館裡坐著第一次約會的一男一女。在最初的緊張過去後，一切進展順利。

前幾天寒流來，有攝護腺肥大頻尿的沈爺爺半夜起床從床上滑了下來，一番折騰終於到了急診室，照了X光發現是「髖關節骨折」，這是所有長者都害怕面對的意外，因為這個地方骨折，少說要臥床休養至少半年。臥床期間若缺乏適當的照護，有高過一半的人可能會有吸入性肺炎、壓傷、肌少症的合併症出現，嚴重時甚至會導致死亡。

儘管早期膀胱癌治療效果不錯，五年存活率可達90％，然而晚期膀胱癌的治療藥物在過去一直沒有很好的突破，五年存活率不到10％。所幸隨著醫學進步，晚期膀胱癌治療在新一代免疫及標靶藥物問世後，朝向精準個人化的醫療，病人可以有更好的預後及生活品質。

許多人有過腸胃炎經驗，堪稱國民小病痛，但急性腸胃炎發作起來，上吐下瀉，叫人難受，究竟能不能隨手拿居家常備的止痛藥或腸胃藥應急？為什麼多數醫生普遍不建議吃止瀉藥？

許多大人可能是在吹熄65歲生日蛋糕上的蠟燭、正式跨入銀髮族那一天才想到「健康老」的重要性。不過，關注食物與健康的營養師茉菲（Caoileann Murphy）說，其實早在那一天之前，我們就要先留意變化的徵兆。