長時間姿勢不良會造成烏龜頸、駝背等身體移位、歪斜，嚴重影響體態。皮拉提斯老師、美型教練KATE林芷如教你4方法輕鬆自我檢測。

「超級月亮」今晚登場！氣象署指出今（17）天晚上7點26分能看到本年度最大滿月。月亮盈虧會影響睡眠時間及品質？想好好入眠可做這5件事。

根據世界衛生組織的數據，目前全球大約有10億以上人口，曝露於聽力損失（後簡稱「聽損」）風險中。到了2050年，這個數字甚至可能攀升到20億人以上。而在林林總總跟聽損有關的危險因子當中，噪音，是聽力健康的最大隱形殺手之一。

立春過後，萬物本該如植物般向上舒展，但許多人卻感到胸口緊縮、呼吸不利，甚至皮膚病無端大發作。臨床觀察發現，這些身體症狀往往源於「情緒與節氣的衝突」。當長期壓抑的悲傷縮緊了肺氣，遇上春天旺盛升發的肝膽木氣，身體便成了五行拉扯的戰場。很多春天的不舒服，不是身體壞掉，是情緒沒有跟上節氣。

一場演唱會，是音樂與燈光、影像、造型、舞蹈、萬人大合唱交織的現場體驗，不只是聽音樂，更是全身心的感受，還能提升幸福感。

對65+的大人來說，旅行不再只是奔波與打卡，而是學在生活裡放慢步調。這一次，讓我們帶著敬老卡搭公車上陽明山，從山林的微風、步道的樹蔭，到咖啡館裡的香氣，享受屬於自己的漫遊與慢遊。

心不只影響五臟的運作，也影響我們的精神、體力與睡眠品質。中醫師吳明珠分享「中醫看心」的理論，從面色、五官、耳朵和各種生理現象解讀心臟的健康狀態，包括臉左右不對稱、浮腫、印堂皺紋和耳垂摺痕，都可能是心臟出了狀況。

老人家真聾假聾、真瞎假瞎，背後都是深奧且動人的哲理。

如何有效揮別疲累？中醫食療為你調理易累體質。

吃肉迷思多，不少人認為「吃紅肉容易致癌」、「增肌只能吃雞胸」、「吃魚最好」。其實紅肉、白肉各有營養優勢，同一種肉，各部位的油脂分布及健康風險也差很多。究竟該怎麼吃最健康？減重醫師蕭捷健來解答。

洗鼻器能將生理食鹽水送入鼻腔，清潔細菌和有害物質，改善過敏性鼻炎、鼻涕倒流等鼻腔問題，洗鼻器怎麼用？一天可以洗鼻子幾次？正確用法和注意事項一次看懂。

呼吸道融合病毒（RSV）專攻免疫力低的新生兒，最嚴重可能出現呼吸衰竭。目前對抗RSV沒有特效藥，家長該如何幫助寶寶預防遭RSV感染？

聽力障礙是臨床門診常遇到的問題，如果是年紀大或慢性病引起的漸進性聽力減退，病人通常不會立刻就醫；但是如果在短時間內聽力突然變差，通常就會著急地就醫，而耳鼻喉科醫師會先使用耳鏡檢查，在排除外耳及耳膜結構有異常之後，便會做純音聽力檢查，如果再排除耳蝸後病變的可能性，便有可能是「不明原因的突發性感音神經聽力障礙」，俗稱為「突發性耳聾」。

全台麻疹疫情不斷升溫，目前，疾管署已緊急匡列逾3,000名接觸者。然而，病例短時間內持續增加，讓民眾恐懼不已，紛紛搶打疫苗。一次了解麻疹症狀有哪些、傳染途徑、疫苗怎麼打。

每當季節交替，氣溫與濕度變化頻繁，是肌膚容易出狀況的時節。現代人關注抗老議題，懂得呵護保養臉部肌膚，然而，頭皮同樣是抗老關鍵。如何發現頭皮發出的小警訊？又該怎麼溫柔保養、保有青春？