每一對夫妻的「現在」，都是共同走過的歲月累積而成。大部分的夫妻感情好不好並非由「合不合」來決定，而是日積月累的累積與磨合。結婚多年的夫妻要保持感情的溫度不容易，日本媒體針對60歲以上的熟齡夫妻進行問卷調查發現，感情好的老夫老妻原來有7個高度共通點，包括有獨處時間和建立負面情緒溝通規則。

在這個世界上，有些長相容易被認為「看起來很命苦」。沒有人喜歡給人福薄的感覺。不過，所謂「命不好」，在外貌上有什麼特徵？是什麼原因讓人們這樣想？有沒有什麼方法可以改善？日本人氣算命師與專欄作家TAKI從面相學與言行舉止來說明何謂「福薄」之相，也教導大人怎麼做可以改善負面消極的形象。

髖關節、肩胛骨和足部關節，是我們常感到疼痛的3大部位。日本物理治療師OGATORE（オガトレ）開發出3大動作檢測法，幫助大人找出痛點，搭配簡單易做的伸展操，恢復肌肉柔軟度，並擺脫身體痠痛、疲累、抽筋和下肢水腫。以下內容摘自《只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆》：

日前在美國的女兒在電話上很委屈的告訴我，她打電話到有關單位問她申請的執照下來沒？和我女兒講電話的女士說的不是純正英語，女兒禮貌地說：「請您再講一遍。」對方回答：「你先把耳朵洗洗乾淨。」女兒聽了很驚訝，心裡有說不出的委屈，但也不知道如何回應，只好把電話掛了。

高血壓像根滋滋作響的火藥引線，會大幅拉高大人日後發生心肌梗塞、慢性腎臟病、腦中風的機率。高血壓不痛不癢，也使它變成最容易被忽視的慢性病。根據國民健康署調查，四分之一的18歲以上台灣人有高血壓，到65歲後，比例居然高達近六成。

疫情進入三級警戒之後，我就開始在家上班。兩個青春期孩子雖然不用陪玩，但還得盯著她們上線上課程、柔性勸導放下手機。最頭大的是三餐問題。擔心外帶外送增加染疫風險，我咬牙趁工作空檔下廚料理。好幾週的時間裡，我深深體會在家上班沒有別的、只有更忙、更累、更耗弱。

三級警戒一延再延，宅居至今超過1個半月。在家上班、減少外出的生活，很容易失去時間感，以往規律的作息、工作習慣不復存在，上班日和周末的界限，變得越來越模糊。現在幾點、今天星期幾，似乎也不再有明顯的差別。

台灣氣候潮濕炎熱，毛孩的皮膚問題是困擾大人飼主的重要問題。無論是濕疹、異位性皮膚炎、膿皮症還是黴菌感染，往往不斷復發。不論是吃西藥或使用除濕機、空氣清淨機，效果都有限。

大人在保養頭髮的時候，大多著重在掉髮、白髮等看起來較明顯的表徵，而忽略頭皮因老化而產生的問題。然而愈來愈多研究顯示，頭皮臭與年紀有著密不可分的關係。隨著年紀增長，頭皮會更容易產生異味。要當個清爽有朝氣的大人，不妨參考以下專家傳授的3個方法，避免無意間散發出「老人味」。

離開瑞穗，這次沒有走熟悉的台9線花東縱谷公路，而是沿著193縣道一路往南，計畫前往池上大坡池去看秋收前的黃金稻浪。

法令紋越來越明顯、蘋果肌的位置漸漸往下移，這些煩惱對許多大人來說，應該不陌生。法令紋加深，除了隨著年齡流失的膠原蛋白，臉部的韌帶鬆弛也是重要原因。尤其是法令紋加深，不只看起來老氣，還容易給人嘴角下垂、不好親近的印象。日本美容外科醫師推薦一套簡易的臉部按摩，每天只要以大拇指按壓2分鐘，有效刺激失去彈性的韌帶，減緩法令紋形成。

鋼琴詩人傅聰日前於倫敦逝世，享壽86歲。他曾被《時代》雜誌譽為「當今最偉大的中國音樂家」，少年時叛逆抗拒，但翻譯家父親傅雷「第一做人、第二做藝術家、音樂家，最後才是鋼琴家」的教誨，卻形塑了他的一生。

中醫師杜丞蕓認為，50歲後難以入睡、或半夜醒來再也睡不著，和體虛有密切關係，正確食用藥膳、改變生活習慣、按壓穴道，都有助於改善睡眠障礙。以下內容摘自《逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密》：

年過50之後，臉上逐漸出現惱人細紋、黑眼圈，臉型也因為膠原蛋白流失或體態變化，少了點精緻優雅。想靠化妝掩蓋臉上的瑕疵、讓臉型更好看，卻擔心自己沒有化妝天分，不知該如何下手？《大人社團》駐站專家Penny老師分享，只要適當使用遮瑕、修容產品，以正確的手法上妝，就能擁有減齡又自然的妝容。

家人中或你自己有感覺隨著年紀增加，脾氣變得暴躁易怒嗎？遇到常重複講同樣事情或是耳朵不好的長輩，該怎麼相處？日本腦神經內科醫師加藤俊德提醒，隨著年紀漸長，如果大腦有衰退跡象，就可能導致大腦接收訊息的功能變差，無法接收別人所陳述的用詞與想法，也聽不懂別人想要表達的心意。