個性開朗樂觀、擁有心理諮商專業及社工師證照的黃筑萾，在軍中負責官兵心理輔導工作，從沒想過重度憂鬱症會找上她，甚至讓她差點把自殺念頭付諸行動。努力配合治療，她以1年時間走出憂鬱症，這一段宛如從地獄走回來的經驗，不堪回首，卻成為她創業的動力，她開發供有情緒困擾的人們使用的APP，希望幫助困在負面情緒中的人們。

步入中年後，臉上皺紋變多很常見，但也別忽略它們給你的警訊！研究發現，抬頭紋多又深的人，有較高機率罹患致命的心血管疾病；抬頭紋也可能是動脈硬化的徵兆，平時照鏡子就得多留意。

看電視時，開始把聲音愈調愈大聲？別人跟你講話時，總得聲嘶力竭嗎？對於聽力逐漸下降，多數長者都認為是自然老化，不太重視，但長期在聽覺不佳的情況下，恐怕會增加失智風險。若已有聽力問題，該怎麼預防失智？

個性開朗樂觀、擁有心理諮商專業及社工師證照的黃筑，在軍中負責官兵心理輔導工作，從沒想過重度憂鬱症會找上她，甚至讓她差點把自殺念頭付諸行動。

耳屎竟能反映你的心理健康狀況！研究發現，耳屎能測得造成精神緊繃元凶、俗稱壓力荷爾蒙的「皮質醇」數值，未來也許能成為焦慮症、憂鬱症等精神疾病及慢性病的判斷標準之一。

新冠肺炎疫情嚴峻，PTT上有人問「確診了會怎麼樣？」《康健》聯繫到長年旅居國外、染疫後痊癒的謝先生現身說法，以下是他的心路歷程。

每個人都會有情緒波動，有時當情緒、壓力襲來，讓你喘不過氣嗎？《康健》採訪多位專家，分享情緒急救及日常增進心理健康的解方。

近年來，不少美容工作室紛紛提供新興的耳朵、眼部SPA護理服務，吸引不少網紅體驗，但實際做法令人驚訝，眼部護理乍看之下竟然像是拿銀針戳眼，到底所謂的采耳、耳燭、銀珠洗眼是什麼？有什麼作用？醫生又有什麼建議？

戴口罩小心翼翼壓緊鼻樑，但臉頰兩側卻容易漏風，形成破口。網路上日前流行一種「摺口罩撇步」，將口罩摺得更密合，防止病毒入侵，有效讓防護力升達95%；高雄眼科醫師林芮安提出新做法，更能兼顧衛生、舒適度。

一般人提到扁桃腺，第一個想到的大多是扁桃腺發炎，但扁桃腺結石也很常見，結石除了會讓患者出現口臭、喉嚨卡卡以及吞嚥困難外，嚴重時還可能造成呼吸困難或呼吸中止，千萬不可輕忽小小結石可能帶來的巨大風險。

多肉植物外型可愛、討喜，有的長得像一串小鈴鐺，有的像兔耳朵或熊爪子，肥嫩的樣子，看起來超療癒，不少園藝新手入門會選擇從多肉植物開始，疫情期間更是讓多肉植物爆紅，不過多肉種類繁多，並不是每種都好照顧，園藝專家教你第1次種多肉就能晉升綠手指。

近年非常夯的虛擬實境（VR），不只給電玩玩家帶來全新的視聽體驗，也能導入「認知行為治療」中，幫人們克服恐慌症、焦慮症、懼高症等心理問題。

報導指出，台灣人平均久坐的時間為世界排名第二，上班族每天坐在椅子上的時間可能佔了一天的2/3，除了上班坐、通勤坐、好不容易回到家可能也是坐在沙發上滑手機、看電視，這樣久坐除了會導致身體痠痛，同時因為循環不良，下半身尺寸日益增加，嚴重的話還可能造成身體的傷害甚至疾病，也有證據顯示，久坐跟很多疾病有關，如血栓、糖尿病、心血管疾病，甚至癌症。

很多人有頭痛的毛病，除了吃藥之外，還能做什麼，身心靈預防醫學專家洛桑加參分享幾個舒緩頭痛的方法。

有易胖的體質，並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響，包括慢跑和走路。而騎單車和游泳，則相對較無幫助。