「退休」代表的是怎麼樣的生活？是無所事事遊山玩水？還是人生下一個精彩階段的開始？問題的答案偏向哪一邊，取決於退休準備是否充分。

　　　　

面對退休生活，我們需要做哪些「準備」？有足夠的財富，就一定能過出理想的退休人生嗎？針對這些問題，《大人社團》在11月21日於台北信義區舉辦「翻轉退休‧定義新人生」品牌活動，邀請台北榮總高齡醫學部主任陳亮恭、前嘉裕西服總經理江育誠、沐懷Life Design團隊創辦人紀俊麟以及富邦人壽中樂通訊處處經理李坤樹，與現場超過160位大人分享退休前如何從不同面向，重整自己的人生清單，準備好面對退休後的人生。

最近一項研究顯示，50 歲以後女性罹患憂鬱症，有一部分原因是伴侶對自己的衰老感覺負面。變老雖然不可逆，但也不用就此世界崩裂。帶著三大積極的生活觀重建大人新生活，心靈才會更自由。

58歲學衝浪，同年，完成人生第一場鐵人3項比賽；59歲，開始接觸拳擊，成為教練遇過的「最年長學生」；60歲，開始學芭蕾，成為班上唯一的「中年大叔」學員，也是唯一一個沒辦法劈腿的學生。但，那又怎樣？探索自己、體驗心中的每一個渴望那就足夠了，這是風潮音樂創辦人暨總經理楊錦聰年過半百後的人生領悟。

「適合別人的理財商品不見得適合你，一定要為自己規劃可以『活到老、領到老』的理財商品」。《大人社團》邀請理財達人郭莉芳分享，50歲的人在臨近退休前，可以如何投資理財，不只存退休金，更從包括了解風險、做足保障和搞懂商品等3方面，做足退休財務準備，讓自己透過具體規劃，擁有理想的老後生活。

「退休」代表的是怎麼樣的生活？是無所事事遊山玩水？還是人生下一個精彩階段的開始？問題的答案偏向哪一邊，取決於退休準備是否充分。《大人社團》採訪多位專家得到一個共同結論，退休準備需要的不只有足夠的金錢，更需要興趣、人際關係、健康的身體等全方位的準備和支持。該怎麼踏出第一步？中正大學高齡教育研究中心主任魏惠娟提出了4大思考方向。

60歲的牙醫作家，也是荒野保護協會創辦人之一的李偉文，一直致力於推廣「提早規劃退休」的理念，但也時常被身邊的人消遣：「你出書、演講教別人怎麼規劃退休，但自己的生活卻比誰都還忙，怎麼能算退休呢？」李偉文哈哈大笑說，自己提倡的，其實是「不管幾歲都要為退休準備，但又永遠不能真正退休，因為只要活著，我們人生的任務就還沒有結束。」

想在退休前，有計畫地透過有限的預算購買醫療險、失能險或重大疾病險，為自己守護老後尊嚴？不管你是40、50或60歲族群，都要在規劃投保時注意以下4要點，才能盡量為自己做足人生保障。

當人生進入秋收季節，坦然接受年齡帶來的蛻變，對熟齡生活也更能甘之如飴。活躍於社運與公益的兩性專家黃越綏在著作中分享她邁入70大關的心境：豁達看開、提前做好準備，就能放心享受老後的逍遙。以下精彩內容摘自《黃越綏的高齡快樂學》：

「志玲姐姐」林志玲每年的慈善月曆都是焦點，今年她首度和新婚夫婿一起拍攝，又再度掀起話題；但最近亞馬遜網路書店的月曆預購，第一名卻是現年62歲的日本資深女演員宮崎美子為紀念自己出道40年的比基尼泳裝寫真月曆。

你準備的退休金夠嗎？大人們面對退休準備，又常常有什麼盲點呢？日本知名投資專欄作家、也是個人理財專家的大江英樹（Hideki Oe）就在日經財經（Nikkei Business）撰寫專欄指出大人思考退休金時的5個盲點。

50歲的我，獨自帶81歲的阿母從高雄開車，遠征到中台灣「趣投」，回程時本想邊往南邊遊玩，一不留神沒看著她牽著她，就從斜坡摔倒，阿母的膝關節骨頭喀嚓喀嚓像是脫臼，附近醫院又都沒急診；車子冷氣也在此時故障罷工，週日修車廠沒營業，一路上人和食物都快融化了；又遇見系統交流道明明就在眼前，Google大神的導引卻有誤，打轉快半個小時，就是上不了國道；然後，等不到廁所，排不到食物，加油大排長龍。

9月中旬的午後，記者來到文山區的一個社區。電梯打開，迎接我們的是去年才剛退休的房地產專家、前政大地政系教授張金鶚。他穿著輕鬆的Polo衫、搭配牛仔褲，顯得神清氣爽。即使退休了，張金鶚的生活依然忙碌充實。他今年7月出版了新書《住房自由的人生》，在書中分享許多挑選住屋的實用概念。除了寫作著書外，張金鶚接受《大人社團》訪問，言談間流露出對退休生活的滿意。

從小就比別人胖，就算吃得不多還是比同學多10公斤，大家總是故意叫她「馬胖」。這是台北耕莘醫院新陳代謝內分泌科醫師馬文雅，從童年以來就深藏在心、難以磨滅的自卑陰影。但是這些年來，她透過自己的醫學專業和心理需求法則，不但成功將體重維持在大學時代的數字，更重要的是，將體適能調整到比年輕時更良好的狀態，也跟「肥胖」的創傷和解。