退休原本是件令人期待的事，但如今全球卻蔓延著一股退休恐慌潮！

2018年台灣正式進入高齡社會，50歲以上的人口總數高達850萬。爆量的高齡人口，各自面對漫漫老後生活，一方面對整體社會可能造成若干負面影響，另一方面處處隱藏可期的熟齡商機。這群人當中，50~64歲的人口，約61%具備高中職以上學歷，更有15%完成大學以上的高等教育，自主消費能力高，並具有「要好好照顧自己生活」的意念。

一名90多歲的奶奶，以往能自己照顧生活起居，煮飯、打掃樣樣來，沒想到一次跌倒的意外，讓她從此臥床，再也無法站起來。其實，她在骨折前已有骨質疏鬆症，卻因為完全沒症狀，所以從未接受治療，直到骨折才發現。這就是骨質疏鬆症的可怕之處，常被稱為「沈默的殺手」。

時代快速變化，10年前，我常跟焦慮症病人說：「不要只是為別人活，要多愛自己一點。」他們會說：「什麼是多愛自己一點？我沒有辦法做到長輩的期待，小孩也沒有顧好，都沒盡到責任。」

從很久以前就聽過有個骨科教授講過一句話，「爬山是最笨的運動」。到底爬山、跑步或是騎腳踏車，這些活動會不會傷膝蓋？這個疑惑已經變成骨科診間就醫民眾的熱門問題。

在華人的社會中，為人子女常常會將照顧責任的重擔落在自己身上，也因此常常發生「離職照顧」的情況。根據衛福部統計全台每年超過13.3萬人因照顧長輩而離開職場，更有超過230萬人因照顧家人工作受到影響。

老不可怕，一大群數量以億為單位的人口不知道怎麼好好老、快樂活，才是真正的社會問題所在。

這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生越來越多，更有不少中高齡的姐姐、阿姨們也在行列之中。  

在Google輸入「Old」時，看到的文字雲是孤單、疲累、健康、疾病、失去、照顧等較負面的詞語，其實「老」這個字本身有很多元的用法，尊稱如老師、老闆、老天爺，稱讚語如老手、老字號，親密稱呼如老公、老婆等。隨著高齡長壽世代來臨，現在的「老」可能和我們想像的「老」不一樣了！

在這個平均年齡已到達80.9歲的年代，我們的人生很漫長，除了要讓健康壽命更長，如何把日子活得更豐富、打造舒適愉快的理想生活，也是相當重要的課題。

靜靜等水沸騰，依序加入茶葉、香料，蓋上蓋子燜一下，倒入杯中，一杯香料奶茶就是午後美好的序曲。

87歲的茉莉阿嬤（化名）房間有４坪大，大大小小的棉被有23條，其中幾條甚至從未拆封，櫃子裡有國小孫子1、2歲時的衣服、鞋子和玩具，塑膠袋和藥物堆放著，整理箱裡面有什麼也都記不得了，只知道至少有3、4年沒再打開過。

只要人類持續演進，就一直會有世代差異，即使銀齡族之間也有世代差異。