當長壽成為常態，子女未必能隨時陪伴，伴侶也不一定相伴終老，如何安排醫療、經濟與照護，讓晚年仍保有選擇權，是我們都該提早思考的課題。

我曾對朋友發過牢騷，《紅樓夢》是我最愛的書之一，但讀到曹雪芹把未嫁的年輕女孩兒比成珍珠，老了卻成了魚眼睛這一段大大的有話要說。尤其自己老後覺得生命仍然大有可為，儘管不是珍珠，卻可以活成祖母綠，價值可能更高過於珍珠。

唐朝詩人岑參曾寫過一首詩《戲問花門酒家翁》：「老人七十仍沽酒，千壺百甕花門口，道旁榆筴仍似錢，摘來沽酒君肯否。」人老有童心，有時可以自得其樂，有時可以和家人或朋友共樂。

換上手術衣躺著等候稍有點不安，但並不恐懼，不過是個小手術罷了。終於被推進手術室，醫生用安慰的口氣說：「放輕鬆，現在要換到旁邊的床，然後會用床單包緊，不舒服或悶氣的話就告訴我。」護理師說：「我們要在你身上放些東西，不要緊。」這時，我忽然懼怕起來：「開白內障不是坐在椅子上，然後雷射刷的一下子就成了嗎？」護理師笑起來，醫師平靜地說：「眼睛是很重要的，要慎重處理。」

女朋友們聚會是愉快的歡樂時光，尤其是多年好友，默契十足。一句暗語、一個眼色，大家就能心領神會，不必多說，甚至還有些彼此都知道的小祕密。年長以後的女性因為有這種「老」閨密，生活更加快樂豐富，但偶爾有不大熟悉的人加入，就可能引起小小的不愉快。某次，大家正嘻嘻哈哈見面擁抱時，突然一位不常見面的朋友問另一位：「你今天戴了髮片嗎？」被問的臉色一沉走開了。

英國政府史無前例出現一種官名叫「孤獨事務大臣」，這事有趣。

社會上逐漸出現「仇老」現象，但老齡化、人口老化不是老人的錯啊。老人又能做什麼？就做個不討人厭的老人吧。

人生如戲劇，我們在戲劇中扮演各種角色，老死方休。朋友告訴我一個真實的故事。

「與老共舞」是一種需要學習的功課，讀活得好的人寫的經驗，看身邊活得帶勁的人如何處理生活，都是最好的教材。

旅居美國的朋友傳LINE來說：「怎麼辦？快無聊死了，哪裡都不能去。我家從來沒這麼乾淨過，能擦的能洗的都讓我擦洗過了，工作也因為疫情暫停了，整天關在家裡，簡直像在監獄！」我回：「有人關在監獄還能寫出一本書呢，你叫什麼，自己找事做呀！」

進入超高齡社會的台灣，國人平均壽命已超過80歲，百歲人生不再遙遠。然而，然而，長壽不只是一道壽命數字，也是一道生活品質的考題。人生價值觀從追求「健康壽命」，延伸到更完整的「幸福壽命」。漫漫人生，不只討論活得久、活得健康，更該思考如何在衰老退化的挑戰中，讓生命依然保持愉悅，過得有價值、有意義。

沒有大筆養老金的大人，對於老後生活難免感到不安。76歲的日本退休女牧師光子（譯音，ミツコ）每月靠7萬日圓（約新台幣1.6萬元）年金過活，日子過得簡單卻豐富。

「銀髮川柳」是日本全國公益自費老人之家協會舉辦的徵文活動，創作者無年齡限制，但必須從老年身心退化的日常出發，透過短句呈現真實又幽默的人生風景。《康健雜誌》摘選9則讓人笑中帶淚的短詩，與讀者共享。

由於醫學進步，人們壽命延長，但在這個健康壽命趕不上平均壽命的時代，老後如何過生活至關重要，70歲正是與老化奮戰的最後機會，更應該維持運動習慣，哪些運動更適合？

老友、老伴、老本，哪個重要？知名認知心理學者洪蘭認為，要能有尊嚴的老，年輕時得學會勤儉，天道酬勤，寧可少年苦，不要老來窮。