在Google輸入「Old」時，看到的文字雲是孤單、疲累、健康、疾病、失去、照顧等較負面的詞語，其實「老」這個字本身有很多元的用法，尊稱如老師、老闆、老天爺，稱讚語如老手、老字號，親密稱呼如老公、老婆等。隨著高齡長壽世代來臨，現在的「老」可能和我們想像的「老」不一樣了！

在這個平均年齡已到達80.9歲的年代，我們的人生很漫長，除了要讓健康壽命更長，如何把日子活得更豐富、打造舒適愉快的理想生活，也是相當重要的課題。

87歲的茉莉阿嬤（化名）房間有４坪大，大大小小的棉被有23條，其中幾條甚至從未拆封，櫃子裡有國小孫子1、2歲時的衣服、鞋子和玩具，塑膠袋和藥物堆放著，整理箱裡面有什麼也都記不得了，只知道至少有3、4年沒再打開過。

許多人在退休後，往往因為離開具成就感與充實生活的工作環境，頓時失去重心，茫茫然不知日子該如何度過。

70幾歲的婆婆在購物台訂購太多東西和家人發生衝突。年輕時因先生外遇離婚，撫養小孩成家，繼續帶大孫子，自己偶爾參加社團課程，在購物台看到想要的東西就買，也沒想太多，她這麼說道。

2020年，台灣新生兒人數為16.5萬，創史上新低，而且死亡人數首度超越新生兒人數，這項數據宣告我們正式邁入了「人口負成長時代」。

什麼是你人生最大的遺憾？

想擁有高品質老後生活，自我成長和財務後盾缺一不可。45歲獲得財務自由，度過15年充實FIRE族生活的「老黑」田臨斌分享，學會評估風險、避開理財迷思，才有機會走向自我實現。以下內容摘自《老黑的FIRE生活實踐》：

現代人總被好多人、事、物圍繞著，每天趕場忙工作、忙家事、忙孩子，明明人生已經超載，卻很難停下腳步重新思考：現在真的是自己理想中的生活嗎？

相信嗎？70歲還可以參加電競比賽，並且得名。對這些大人來說，「打電動」不只是挑戰自我的方式，更是讓他們跟年輕人接軌、訓練腦袋靈活反應的方法。

50歲，生理機能開始走下坡，卻也是人生轉向更美好而富足的黃金時刻。68歲的日本精神科醫師保坂隆，在55歲時退出大學附屬醫院，經過3年後的沉潛，跨入新的醫學領域－精神腫瘤科，展開第二人生。他長年觀察熟齡病患與族群，認為要擁有充實而愉快的老後歲月，50歲是一個關鍵時機。無論是改變心靈思考方向、或是創造新的生活模式，就該從50歲開始實踐。以下為《50歲開始，優雅過好日子》精選內容：

台南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊，針對簡易智能測驗（MMSE）偏高危險群的健康長輩，分成兩組實驗組與一組對照組，每週一次50分鐘的書法臨摹，為期8週。

奮鬥了半輩子，50歲以後踏入人生最大的分水嶺，此時基於自己的身體狀況和周遭環境的變化，有些人開始收獲人生的甜美果實，有些人卻內心拉扯苦悶。日本人力資源專家松尾一也根據他30年職場經驗，歸納出人生成果豐碩的大人的共同特色：具有幸福感的大人，並不是一般人眼中的菁英份子或是有錢有名，而是擁有良好人際關係、元氣十足且內心平安的大人。

日本著名社會學者上野千鶴子在她58歲的時候，寫下了《一個人的老後》一書。 她寫書的初衷是想遏止社會對於「一個人」的偏見：單身就必定「可憐」和「孤獨」？結果《一個人的老後》成為長賣暢銷書，光是日本國內累計的發行數量就將近130萬冊。它不僅吸引了單身族群，已婚讀者也同樣關注，因為人生走到最後，多數人終究會成為「一個人」。

以下的狀況在你的生活中常發生嗎？想不起來要說的人名或事情，一直「那個、那個」？日本腦神經外科醫師奧村步說，類似反應的原因事實上可能不是老化，而是大腦內堆積太多垃圾所致。「大腦的垃圾」是什麼呢？這意味失智症已經找上門了嗎？