每當我看到郊山的步道上，許多銀髮族撐著登山杖健走；或社區大學的教室裡，銀髮族認真地學習外語、畫畫、唱歌、樂器和手機App等課程，就很讚嘆這些活躍的銀髮族，正在遠離失智。

天氣漸涼，路上開始出現糖炒栗子攤販，空氣中飄散著香甜氣味，令人忍不住想嚐一口。栗子就中西醫觀點來看，都是營養豐富的好食材，不但能作為日常飲食直接吃、當成小零嘴，也適合做成甜點或入菜。

即使每年有數百萬人死於好酒貪杯，但人類飲酒之歷史已有幾千年。而在過去的幾十年裡，特別是葡萄酒，還贏得了有益於我們身體健康的美譽。紅酒甚至被認為能幫助我們延年益壽，降低患心臟病的風險。但，飲葡萄酒真的對我們有益嗎？

長照重擔一旦落到家庭，家庭就變成黑暗的，不時傳出的長照殺人悲歌，不過是冰山一角。被譽為「介護保險之母」的日本評論家樋口惠子曾說，家庭照顧制度，是「一盞照進了家庭黑暗的探照燈」。

有位先生在因肝癌接受放射治療時，堅持吃素食，其實我並不反對，但是他一天只用一顆雞蛋及少量豆腐來補充蛋白質，真的不足。結果，做了兩週的放療就發生了重感冒合併敗血症，所幸經過醫院的搶救，加上我建議的足量全方位營養素及蛋白質素補充之後，體力恢復迅速，也完成療程，目前追蹤超過5年，算是痊癒了。

回享經歷的人生點滴，你的心情是感恩多一點，還是也有著懊悔？82歲的卡內基溝通大師──黑幼龍，始終對人生懷抱著感謝。他將溝通的奧義傳達給數十萬人，幫助他們建立自信，打開人際關係的大門。他也將這套真義落實在生活，和妻子與4個小孩建立溝通無礙的幸福家庭。

為了延長職涯，媒體人靳秀麗兩年前從大愛電視台提前退休，今年通過國考、成為「諮商心理師新鮮人」。為什麼延長職涯要提前退休？60歲才換跑道不嫌太晚？

當梅蘭妮（Melanie）因新冠病毒在澳大利亞的家中被隔離時，她對自己做出了承諾。一旦她被允許再次外出，她將僱傭一名性工作者，失去童貞，並停止她作為一個殘疾人士對愛情和親密關係產生的焦慮。柴斯（Chayse）就是她預約的那個人。

植物性蛋白質是以植物為基礎的蛋白來源，不僅有助維持身體健康，還對環境友好。帶你一次看懂植物性蛋白的好處和優質食物來源，從飲食開始，實踐「真健康」生活。

台灣早已邁入人口高齡化，白內障是高齡人口最常見的眼睛疾病，近來需要動白內障手術的病患逐年增多，除了高齡人口常見的白內障之外，其實還有另一類白內障──高度近視白內障，也佔了我國白內障手術的大宗。 然而，隨著科技蓬勃發展，現在有另一類白內障異軍突起──也就是3C相關白內障，究竟3C相關白內障是什麼？有機會恢復嗎？

根據衛生福利部2021年死因統計顯示，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位，比例很高；隨著人口愈益老化，更需要重視如何預防老人跌倒。

日本三重縣四日市曾因哮喘病而惡名昭彰。哮喘是1960年代日本四大公害病之一，元凶是石化工廠產生的硫氧化物。1970年代，當地綜合型照護機構「青山里會」因應少子高齡化，開始建設各種老人醫療設施，發展至今，其分支機構與服務更遍佈全市，為該市博得老人天國的好名聲。

疥瘡是皮膚寄生蟲疥蟲引發的皮膚問題，疥瘡症狀會搔癢、起紅疹，還有強大的傳染力，痔瘡治療藥膏擦什麼？如何預防疥瘡感染？疥瘡多久會好？一次看懂。

英文中有一句常見的俚語：「年齡只是個數字（Age is just a number）」，雖然有些老生常談，但在許多自我懷疑的時刻，卻是非常管用的勵志口號。96歲美國阿祖－雅沃絲姬（Cecilia Yaworski）就是實踐這句俗諺的活生生例子。

烏塞塞市（Ussassai）常住人口僅僅250人，羊比人多，居民手中還拿著最傳統的折疊式手機，在這樣一個近乎與世隔絕、步調慢了無數拍的山城中，卻有著國際化都會盼也盼不來的驚人成果──90歲以上長者將近20人，約佔居民的8%。