很多人喝太多水、走太多路，都會發生下肢腫脹的情形，症狀通常不會持續1天以上。但若情況持續，就要注意是不是某些器官出問題了，甚至，水腫也有可能是因為服用某些藥物引起。

距離總統大選剩不到一個月時間，除選舉團隊與候選人展開密集的造勢活動，時不時須拉高分貝說話及演講，不少熱衷參與造勢的選民也因過度使用聲帶，導致聲帶受損，說話沙啞甚至難以發出聲音。當聲音「一破不復返」，靠傳統切除息肉等手術外，現在也有不必住院、恢復快的「門診微創聲帶內視鏡手術」，是須高頻率講話、演講、唱歌等族群的福音。

「即便努力，也無法得到公平回報的社會正等著你們。」這是東京大學4年前的開學典禮上，一名女教授的致辭，嚇傻了台下一眾年輕學子。今天的東大，2成，是女學生佔比牢不可破的天花板，一如日本社會性別不平等的現實。

晚期癌症的治療方法愈來愈多，也讓安寧緩和療護的介入時間點，不再和疾病治療分得如此明確。醫師指出，「漸進式安寧」從治療期間就介入，能及早安撫病人、減緩不適，讓病人還能重拾力氣繼續接受治療，這和延長生命並不衝突。

AA人生源於活躍老化（Active Aging），倡導高齡族可以活得健康、樂活，這個概念已經在全球風行多時。AA人生是什麼？實踐AA人生的方法大公開。

享譽國際的小提琴大師曾耿元，是我從小學琴的同窗師兄。最近兩人敘舊時有許多精彩交流，包括曾耿元的琴音使人奇蹟似地恢復平靜、從長年昏迷中甦醒，以及為何演奏家很少失智，還有使人卓越的「心流」包括哪些面向？

醫藥科技突飛猛進，許多65歲以上的亞健康長者，身心狀態良好，高強度的勞力密集也許無法負荷，但輕勞力負擔的工作仍游刃有餘，加上閱歷豐富，投入職場的勞動量能不輸年輕世代。是好好思考如何利用中高齡勞動參與的時候了！

高齡化社會，加上許多名人因為咀嚼障礙嗆到而去世的事件發生，吞嚥障礙成為顯學。數十年前，國內幾乎沒有吞嚥障礙專家，直到台大醫院副院長、台灣大學復健部主治醫師王亭貴投入，國內相關的研究才開始萌芽，他也因此成為吞嚥障礙治療祖師爺。

記憶力會隨著年齡增加而退化，除了補充魚油或維他命，想增加記憶力應該吃哪些食物？記憶力可以訓練嗎？其實日常做到9件事、按摩穴道也能增加記憶力。

中國近日在新冠防疫政策上大轉向，發布「新十條」措施，不再堅持「清零」政策。3年的嚴格封控政策突然喊停，許多老百姓始料未及；一些人認為政府開始「躺平」，因此一窩蜂地搶購感冒藥、止痛退燒等藥品。BBC中文就目前各界關注的幾大要點，請專家解讀接下來中國社會將面臨的局面。

進到老人院只能為了等死或晚境淒涼嗎？當然「不」！

疥瘡是皮膚寄生蟲疥蟲引發的皮膚問題，疥瘡症狀會搔癢、起紅疹，還有強大的傳染力，因此常見於人與人近距離密切接觸的場所如醫院、長照機構等。

年過半百還能登上美國《運動畫刊泳裝特輯》（Sports Illustrated Swimsuit Issue）？當然！

健檢報告出現紅字已是現代人的常態，許多人為了降低三高風險，開始儘量清淡飲食、少吃肉多蔬菜，卻忽略了「蛋白質攝取不足」潛藏的健康風險。想要在減少負擔的同時兼顧基礎營養，建議減少紅肉等飽和脂肪高的動物性蛋白質，適時增加「植物性蛋白質」可預防慢性疾病，降低死亡率。

有別於早期的信託是專屬於有錢人才需要做的事，現在金融機構推行「信託2.0」則適用於普羅大眾，無論是單身或三明治族，屆退族或已退休，都適合以安養信託來規劃自己的後半人生。