今天我邁入六十歲。我的臉書滿是來自朋友的祝福，大部分來自我熟識的友人，但也有我完全不認識的。

鄰居鳳姊是一名公務員，從來不知道失眠是何滋味，現在每天輾轉無法入睡，因為她擔心年金改革，以後繳不起房貸，會變成法拍屋，一生心血付諸流水。可是我不懂，眼見明年60歲，工作與收入穩定，子女已在工作賺錢，怎麼會還在擔心房貸的問題呢？

太早得到世俗看重的價值，張曼娟反而得用更多力氣，從別人的眼中解脫，完成自我。

發表於《人際關係》期刊的新研究顯示，隨著年齡增加，朋友在健康和快樂上的重要性也會愈來愈高。事實上，年老之時，擁有願意支持的朋友，比擁有強大的家庭連結，更能預測一個人是否健康快樂。

上有老、下有小，身為三明治族的你，在面對生活、與工作壓力，是否讓你喘不過氣呢？

得過兩座奧斯卡最佳女主角獎、美國電影學會「終身成就獎」的79歲珍芳達（Jane Fonda），目前在Netflix喜劇《同妻俱樂部》(Grace and Frankie)裡，與77歲飾演過《法網遊龍（Law&Order）》探長的山姆•華特斯頓等人一起飆戲，他們精湛的演出、老得極好看的模樣、機鋒的劇本對話，讓戲迷們大呼過癮，誰說電視只能靠年輕偶像劇才能活下去？

今天真是見朋友的日子，早上把三本書送印刷廠，想轉換一下心情，便約了在南京東路另一頭的邱君和康君簡餐，把一瓶放了一陣子的大吟釀帶來分享，一個人是真喝不完，稍晚還要見另一位朋友，本想留1/4讓他品嚐，不過，不知怎麼就把酒喝完了。

那天看了一部紀錄片，敘述一位老先生教人打太極拳，其中有位年紀比老師還大的老學生既認真又專注，讓我十分佩服。活到老，學到老，就是這個意思。

要活就要動，但銀髮族卻是最不運動與創造最高醫療保健支出的族群。為了維持良好的健康，中老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐，以及利用多樣化的運動減少醫療支出，並預防疾病的發生。

退休後的人生，妳，想怎麼過？退休，不是人生的休止符，而是漸進式地調整步調，為自己打造一個不一樣的第二青春，而這也是越來越多紅寶石女的嚮往。尤其在這個階段，也是最有可能找回自己生命核心的關鍵時刻，如何重新找回人生目標、熱情，甚至維持工作收入，探索自己內在真正的自由與渴望，是紅寶石女應該要做好的功課。

「人生很難按表操課，但是，這就是有趣的地方啊。你看，旅行也是這樣的，對於按照計畫走的旅程，我們通常都沒甚麼記憶，但對於插曲不斷、驚喜連連的旅行，每次回想還是捧腹大笑」日本作家阿川佐和子從20歲開始相親，次數高達30多次，被公認為「一輩子也嫁不出去的女人」。不過，她在63歲跌破眾人眼鏡，與大她6歲的大學退休教授結婚，證明幸福與年齡無關，愛神隨時都可能來敲門。

40歲時有次打網球，看到一位老年人精神抖擻地從眼前經過，那時我就想：自己老了以後要像他一樣！如今，我已經80幾歲，我很享受自己的老年生活，而且還在不斷修正之中。

我的年輕同事是一位演唱會迷，看了不下200場演唱會，最近花4,800元看張學友的「經典世界演唱會」，隔天到辦公室，興沖沖的告訴我，這一場是她個人觀看演唱會紀錄的第1名！

一個跟我很親近的劇作家說，他每到過年就會重新改寫自己的遺囑，主要是回顧過去一年間受了哪些人照顧，然後重新分配他的財產。

每個人一生當中都會結交朋友，彼此幫助、互相陪伴，也可以讓生命有所長進，「三人行必有我師」就是這個道理。