雖然老化是一個人生進程，但我們可以決定老化的速度，只要從生活6大基本面向改變，就能慢慢老，好好老。

政府推動年改，退休的軍公教人員往後每月可能少領2、3萬元，李伯伯就是其中一個收到退休金重算處分書的退休老師。 有別於其他同事憂心以後月退俸大減，會影響生活品質，李伯伯氣定神閒，年輕時省吃儉用攢了一棟房子，好不容易現在房貸都繳清，生活倒也過得愜意。

「嫁作洋人婦」37年後的我，回想我這個醜媳婦初見公婆的心情，有許多溫馨，許多難忘的美好回憶。

自從外婆過世之後，深愛外婆的外公必須獨自面臨孤獨的晚年人生，人老了以後，不免會面臨獨居的狀況，許多例子指出當另一半先走之後，活著伴侶的身體會加速衰退，甚至失智，這說明了孤獨的侵蝕力只會不停的蔓延，除非我們從正面看待迎接它。

女人在家庭中是非常重要的角色，有個快樂美麗的太太和媽媽，才會有快樂的丈夫與孩子。而這裡所提到的美麗不是只有外表，還包含了內在。

我有三個女性朋友是哈櫻族，每一年都會相約出國去看櫻花，日本啦﹑美國啦，從南到北一路地追櫻，開心得不得了｡有趣的是，她們還根據對方的性格，各封了一個名字，分別是美國櫻﹑日本櫻﹑台灣櫻｡

《安寧緩和醫療條例》已實施快20年，卻還是有些族群無法善終。它做不到的事，靠《病主法》來補足。

好死，我說了算！瀟灑說再見，現在就準備。

善終不會從天上掉下來。了解《病主法》眉角，讓人生最後一程安詳、無憾。

《病主法》上路，前方仍有許多挑戰留待解決。陽明大學附設醫院胸腔內科主治醫師陳秀丹說，要推動《病主法》，政府必須全力支持，也要給醫院足夠的誘因，才有動力做。「減少無效醫療，保障民眾善終的權利，長照支出也可減少許多。」

「我不喜歡死，也不希望任何人死。」裕隆集團執行長嚴凱泰多年前接受《康健》專訪時曾說，因為領悟到健康的重要和「愛漂亮」，他積極戒菸戒酒和減肥，然而仍是壯年的他，去(2018)年12月3日驚傳因為食道癌，以54歲之年病逝台北榮總。

老人的喜劇和悲劇，都是從不願意清楚體認自己已經上了年紀的這個事實開始發展的。在人生旅途上，我們都是從成長到成熟，然後往衰退邁進。

別讓他人替你決定住哪裡？怎麼住！

自己到了差不多在旁人眼中看起來算「長輩」或「老人」了，才知道旁人眼裡看起來的「可憐」，有時候是「珍貴而久違的自由」。

一天比一天老去，本來就不是一件容易的事。即使如此，每個人還是一天比一天老，而且一代比一代活得老，唯一能做的事，準備好老去，做好三件事：存錢、存健康，以及會過生活。