養身、養病，究竟養的是甚麼？說一個多年以前成為眾矢之的的例子。那還是黑白電視的時代，有一則日本武田製藥的廣告，成天價在螢幕上播放著。畫面上是一個穿西裝、打領結的老紳士一步緩似一步地登樓，忽然間手按心臟，旁白說：「上樓梯、下樓梯，心跳氣急。」看起來這老人家是心臟病要發作了，怎麼辦呢？要服用這個藥：「欲不老」。接著，旁白強調：服用「欲不老」還可以「恢復疲勞，增強體力」。

時間就是金錢，錢存在銀行，因應需要隨時提領，以備不時之需。

你還抱持中老年不該談「性」，性生活不再重要的觀念嗎？那可能是時候該調整過時觀點了！

回想起，年幼到13歲，在香港，我只有一位最要好的朋友，也是最近幾年我才找到她-錫華，住加拿大。我從一歲就認識她，我們兩家人是好朋友。

你曾有照顧家中長者而感到心力交瘁的經驗嗎？想要帶著失智長者出遊、卻又覺得心有餘而力不足？事業有成的陳副總看著父親過世前的家庭照片，感慨說：「爸爸最後幾年因慢性疾病不良於行，家族旅行總是很難顧及一家老小的需求，最後不是爸爸被晾在一旁當觀眾，就是小孩吵著好無聊。」

人生的蛻變往往需要媒介，對秀緹和惠珠而言，這個媒介是製作自己的生命故事書。指導老師孫華瑛說：「過程中的學習和看見，像一把鑰匙，她們開始疼惜自己。」在整理未癒傷口、未乾眼淚的同時，也獲得面對熟年生活的重要力量。

近年來，「百歲人生」議題在日本竄紅。根據統計，日本人平均壽命年年提高，2018年100歲以上的人瑞已經超過6萬人。或許有些人會認為，活到百歲，「好累啊」，但這些老人家不但自己製作和服參加孫子婚禮、還持續教授弓道，活出元氣滿滿的百歲人生。

「如果有一天，什麼都忘掉了，還剩下什麼？」

這陣子在媒體報導看到兩個驚人數字，顯示台灣往超高齡社會飛奔而去的速度可能又要加快。

人一定要做到65歲就退休嗎？曾經，年紀輕輕就荷包滿滿、存夠錢退休，是很多人的夢想。但現在越來越多的「潮」人物用他們的身體力行告訴我們，找到一份熱愛的工作，可以沒有「保鮮期」。

華視有個節目「前進高齡」，是黃越綏主持，她的主持風格獨特，有洞察人世的智慧，也幽默風趣。有一次訪問台灣歌仔戲第一苦旦廖瓊枝，這位84歲的人間國寶去年還登台唱戲，平日則有個戲班，指導學生演戲，完全不得閒，黃越綏打趣她說：「妳這麼愛賺錢喔？」

《麻雀變鳳凰》資深型男李察吉爾和小34歲西班牙嬌妻日前喜獲麟兒，69歲再度當爸爸的消息讓各界紛紛送上祝福，但也讓人讚嘆他年近古稀仍是一尾活龍。

對部分日本老年人來說，在商店順手牽羊成了一種救命手段。

我們並不是年年變老，而是每天變新。當我們檢視生活、反思生命，在準備「換新」之際，要如何準備，才能啟程？

追求美好事物，少不了財務自由。中華經濟研究院調查，扣除年金以外，最基本還需要有550萬，才夠保障退休生活。養兒防老觀念轉變，獨身者眾，交給銀行信託，是近來的夯選擇。