最新研究顯示，高強度間歇運動高強度間歇運動（HIIT）能快速提高心率，使大腦變得敏銳，而且只要鍛鍊6個月，健腦效益就可以長達5年，「CP值」比超慢跑更高。

時序邁入春季，多項新制即將上路。疾管署延長新冠疫苗接種期，健保署擴大肝炎與罕病藥品健保給付。交通部則納管新車隔熱紙規範與駕駛回訓制度，放寬行人開罰標準。《康健雜誌》為你整理最新政策，讓你一次掌握。

近年來，代謝症候群不再只是中高齡族群的健康問題，臨床觀察發現，代謝異常正快速向年輕族群擴散。

你擬好退休後的待辦清單了嗎？新聞人李艷秋退出新聞工作後，展開規律重訓的運動行程，不但增強體力，也改善了膽固醇的問題。她分享運動有付出就有收穫，建議大人該為了自己好好運動，不但可預防老年肌肉流失，還能減少失智機率。

三叉神經痛發作起來讓人痛不欲生，三總首創「電腦斷層與超音波即時同步化」導引射頻燒灼術，精準對位，大幅降低誤扎血管出血風險。

戶外運動，難免會吹風。常聽人說：「我被風一吹，就感冒了。」、「風這麼大，出門運動好嗎？」…，風對身體有什麼影響？需要區分乾風或濕風？冷風或熱風嗎？

2025年度好醫生出爐！《康健》和台灣30個最權威的專科醫學會合作，評選出該科別的〈年度好醫生〉。本屆首次聚焦50歲以下的中生代醫師，他們用精湛技術與人文關懷，書寫病人生命中的感人篇章，是醫界的Future Star！

毛小孩也會失智嗎？獸醫指出，8歲以上的狗狗、11歲以上的貓咪容易產生認知障礙，睡眠週期、便溺習慣、互動改變都是主要症狀，該怎麼調整飲食來預防？

相對於高血壓，低血壓較不受關注，但事實上低血壓也會導致中風，甚至增加失智風險，而且即使是高血壓患者也可能有低血壓，為什麼？

面對超高齡時代，台灣準備好了嗎？《康健》於今（15）日發表國內首本由民間推動的《超高齡社會白皮書》，攜手產官研提出36解方推動改變，現場專家們交流熱烈。

許多人長期睡不好、半夜常驚醒，導致白天沒精神。元萃診所院張家銘醫師指出，這可能是大腦缺乏「時間營養」。精神好的關鍵是什麼？為什麼年紀愈大，愈收不到「白天訊號」？生理時鐘該怎麼正確調整？

當長壽已是必然，國家衛生研究院歷時4年深入台灣都會與鄉村，訪談近80位九旬長者發現，長壽基因僅佔3成，生活型態與心理韌性才是關鍵。如何透過固定的生活節奏、持續學習與正向調適，活得長久又健康？

很多人不運動，理由是晚上太晚運動會影響睡眠，但真的是如此嗎？

你是否曾感覺張嘴時耳朵旁「喀喀」作響，甚至伴隨著莫名頭痛或肩頸痠痛？小心，這可能是全身最複雜的顳顎關節在「鬧脾氣」。顳顎關節障礙（TMD）往往不只是牙齒問題，更與壓力、長期姿勢不良及身心狀態息息相關。

根據衛福部健保署最新統計，2025年健保總申報藥費達2,677億元，其中「中美便通樂膜衣錠」用量高達2.4億顆，位居第一。便秘有哪些類型？長期依賴便秘藥解便，有哪些健康風險？大腸直腸肛門外科醫師解答。