一年四季逛市場都少不了青江菜的蹤影，因為料理容易，外觀討喜，也常被作為擺盤蔬菜。軟嫩多汁的東坡肉要有青江菜才能襯托出它的美味，受人喜愛的上海菜飯也歸功於青江菜的香味，才能讓人一口接著一口。

糖尿病不可能消失，卻可以控制，從破解飲食迷思，到如何自救、急救，我們教妳如何步步為營‧‧‧‧‧‧

近年來，台灣對同志態度已愈來愈開放，根據台灣民主基金會「2014台灣民主自由人權調查」，國內有超過半數（54％）的民眾支持同志婚姻。就連歌手蔡依林2014年底也請到藝人林心如、歸亞蕾，以同性婚姻為主題拍攝新歌MV。

1950年，台灣十大死因前幾名分別是感染性腸胃炎、肺炎、結核病、週產期病況，50年後，十大死因前五名變成癌症、心臟病、腦中風、肺炎與糖尿病等，與已開發國家類似，主要死因以慢性病與癌症為主，這些疾病發病的共同危險因子就是「老化」。

未到七老八十，就咬不動蘋果、嚼不爛青菜？生活變得索然無味。一口爛牙不只不美觀、講話漏風、不能吃美食，現在有愈來愈多研究發現，牙齒不好與心血管疾病、血糖控制有關，甚至影響未來是否失智與失能。日本發現，健康長壽的祕密就藏在「咀嚼力」。顧好牙齒，能攝取真食物、刺激大腦，讓人開懷大笑、身心滿足。其實，想要有一口好牙並不難，現在就加入護牙行列，嚼出幸福人生。

台灣高齡病人平均每年看病26.7次，是美國、加拿大的5倍，而且老人家身上多半是多重疾病與身心失能，過去的醫療模式與健保給付已經無法解決眼前問題。

過去觀念是骨折後要靜養，最新觀念是手術完隔天就開始復健。怎麼做？

生命如時序，春夏秋冬，各展其美。大家的老朋友孫越累積了四季豐厚，說：「副歌是一首歌最精華、最容易被人吟詠的部分，就如同老年生活一樣，可以活得精采豐富。」孫叔在40多歲時就期待著老年生活的到來，86歲的他在GOOD TV透過3分鐘的《孫叔唱副歌》節目分享家庭、婚姻、生活中的許多樂趣。他的生命之歌四季皆美，也和《康健》讀者分享。

阿公重病纏身，生命已接近終點，卻一再被護理之家送去醫院急救，求生不能、求死不得，只能用淚水表達無言的抗議。許多長輩最後的家其實在安養護機構，為什麼安養護機構卻是推動善終被遺落的缺角？如何自求多福，為住在機構的長輩和將來的自己爭取善終？

明明是秋高氣爽的好時節，為什麼身體總覺得有點不太對勁？不自覺想要乾咳幾聲、鼻子開始出現類似過敏的現象、皮膚乾燥脫皮……，身體缺乏水分滋潤，當心「秋燥」症狀。

肌肉量是影響老人死亡風險的重要關鍵！國家衛生研究院研究發現，老年人胖一點，就能活的久一點，死亡風險也低。要維持好體力、好行動力，增加肌力是不可或缺的一環！

錢先生剛好有一筆閒錢，希望能有醫療保障、長照保障、退休準備保障之保險商品，但醫療保險及長期照顧保險至少都要繳個十年、二十年。後來，錢先生在合作金庫處理個人理財事宜，順道請教了合作金庫，有沒有好的建議。

今年52 歲的陳先生一直希望能帶爸爸、媽媽環台灣一周；但年輕時，沒有經濟能力；邁入中年後， 卻抽不出時間；等到現在，他終於擁有時間與經濟能力，卻發現父母親的體力不佳，倘若要走較遠的路程就需乘坐輪椅，但一般房車卻又無法承載，使得父母親不願出門；事實上，陳先生的切身感受， 亦是現今40~65歲三明治世代的煩惱；更無需提及，現在父母親的身體狀態，亦是20年後自己的寫照。

怎麼準備才能過自在的老後生活？先準備2000萬，這可能嗎？

老後貧窮，席捲全球。現在的青年可能成為未來的「下流老人」！