大S染流感併發肺炎過世，讓許多人驚覺不能輕忽流感。其實流感併發重症有前兆，尤其嘴唇、指甲變色的「發紺」現象相對容易自我觀察。究竟為何流感會發紺？還有哪些流感重症症狀，需要多加留意？

睡飽仍累、白天嗜睡，還會打鼾或頭昏？這可能是睡眠呼吸中止症（Sleep apnea）。夜間反覆缺氧不只讓睡眠破碎，也可能增加心血管疾病風險。一次看懂常見症狀、檢查與7項改善方法。

每次吵架升溫，氣話就忍不住衝出口？其實這跟修養好壞無關。憤怒時，大腦一片空白其實是陷入缺氧狀態，造成思考困難、特別容易情緒失控。想避免生氣說錯話，該怎麼快速冷靜？發飆時如何緊急煞車？諮商師提供3建議。

很多人以為睡眠呼吸中止症只是肥胖和男性的問題，卻不知道，台灣近半數民眾蒙受其害，甚至體重正常者也可能中招。且亞洲人因顱顏結構差異，呼吸道容易受壓迫，女性隨年齡增加、停經後，風險也逐漸升高。打呼、長期缺氧不只影響睡眠，更可能是全身健康的未爆彈。

全台估計逾一成民眾有「睡眠呼吸中止症」，但過半毫無自覺，多是伴侶受不了打呼聲，催促就醫後才確診。中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心主任杭良文指出，臨床最常見就是患者「無病識感」，自認睡得沉，卻不知道夜間反覆缺氧正悄悄侵蝕心血管健康。許多人習慣長期疲憊，等到中風、心肌梗塞發生，追溯元兇才發現罹患睡眠呼吸中止症。

爬山，從來不是為了攻頂，而是安全回家！台灣高山醫學權威王士豪分享從郊山到高山的登山安全健康問題，無論初行者或登山老手，都輕鬆登小山，安全爬百岳。以下內容摘自《瘋高山》：

台大醫學院院長吳明賢日前接受低溫治療的消息曝光後，不少人才第1次聽到這個名詞。心跳都恢復了，為什麼還要降溫？這項治療究竟在保護什麼？

鐵缺乏是常見的礦物質缺乏疾病，全球各國皆然。鐵對於人體非常重要，新陳代謝的每個環節幾乎都需要鐵。鐵從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位；我們體內的酵素也含有鐵，它能幫助身體分解廢棄物質，並將醣類轉化成能量。如果沒有足夠的鐵，血紅素合成不足，就會造成組織和器官缺氧。缺鐵可能會導致貧血，除了貧血以外，其他症狀包括疲勞、臉色蒼白、心悸、不寧腿、頭痛、情緒不穩、掉髮和舌頭疼痛等。 鐵缺乏可以透過抽血來診斷，治療上需要先找出缺鐵的主因，並根據病因安排不同的治療方式。通常只要在日常飲食中增加攝取鐵質就能緩解症狀，對於少數嚴重缺鐵的患者，醫師可能開立鐵劑供患者快速補充鐵質。

玻璃體是眼球內無色透明的膠狀物質，位於眼球內腔，佔了將近8成的體積。其成分99%為水，玻璃體中是沒有血管的，但是糖尿病如果控制不良，易導致血管阻塞而使視網膜缺氧或出血，引發玻璃體出現新生血管，一旦這些血管破裂，就會造成玻璃體出血。玻璃體出血的症狀包括飛蚊症、視線模糊，嚴重時甚至會失明。 診斷上以眼科常規檢查（眼底、視力和眼壓）與抽血為主。治療上如果只是單純的視網膜病變出血，病人只要休息並服用止血藥物即可。如果已經產生新生血管則必須進行雷射治療或眼球內注射藥物，或是考慮做玻璃體切除手術，將充滿血塊的玻璃體切除，再用清澈的液體取代，通常治療完成後視力多半會慢慢恢復。

在緊要關頭也能酣睡，可能與睡眠呼吸中止症有關？從晚上的打鼾聲開始警覺，了解睡眠呼吸中止症如何診斷，以及常見的3種治療方法，幫助你獲得真正的一夜好眠。

睪丸腫瘤的種類很多，一般講到腫瘤大多會聯想到惡性的睪丸癌，事實上睪丸癌並不常見，而且比較好發於白人。比較常見的睪丸腫塊或腫瘤都是良性的，包括副睪炎、睪丸扭轉、疝氣、陰囊積水和精索靜脈曲張等。發生的症狀根據疾病不同而有差異，除了睪丸腫大以外，大多會合併疼痛。尤其是睪丸扭轉的疼痛極為強烈，甚至會伴隨噁心、嘔吐。 睪丸腫瘤的診斷以影像學為主，包括杜卜勒彩色超音波、電腦斷層與核磁共振造影等。如果有癌症的疑慮，可抽血檢驗腫瘤標記。治療上也需要對症下藥，不同的睪丸腫瘤治療方式也不同。例如，睪丸扭轉算是急症，必須在6小時的黃金治療時間內動手術，以免睪丸缺血缺氧壞死，未來會有不孕症的問題。睪丸癌則主要是開刀切除腫瘤，輔以化療和放射線治療。相較於其他癌症，睪丸癌有比較高的治癒率。

42歲牙醫張元瀚睡夢中猝逝，妻子透露他生活規律，卻因壓力大睡眠品質不佳，每睡1、2小時就醒來。壓力及睡眠不足可能提高心肌梗塞風險，睡眠檢查有助及早發現警訊。睡覺猝死常見原因有哪些？

當室內的空氣不流通、氧氣不足時，就可能導致瓦斯燃燒不完全，產生一氧化碳，一氧化碳是一種無色、無味、無臭且無刺激性的氣體，相較於瓦斯外洩更難察覺。 一氧化碳中毒十分危險，因為一氧化碳對血紅素的結合力是氧氣的200～250倍，會很快的與血紅素結合，降低患者的帶氧能力，造成患者組織缺氧，出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、全身無力等症狀，嚴重時會造成昏迷、抽搐、心律不整、心肌梗塞甚至死亡。

根據統計，20～50％的腦中風患者在中風之前，曾經發生過暫時性腦缺血，也就是所謂的小中風，小中風患者日後發生中風的機率是一般人的10倍，小中風是中風的前兆，因為動脈供應腦部的血液循環突然阻塞，使細胞短暫缺氧，導致控制某個部位的功能暫時失調，當栓塞沖散或溶解後，功能即恢復正常。 小中風有五大典型症狀，包括手腳臉部突然發麻無力（尤其發生在單側身體）、突然感到困惑口齒不清、單眼或雙眼突然視力模糊、突然舉步維艱失去平衡感和突然不明原因的劇烈頭痛。

想要白天有精神、夜晚好入眠，原來，三餐選擇的食材與搭配方式，影響著你的活力與睡眠品質。