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維生素D食物排行公開!維生素D功效、攝取量一次看懂
2023-06-07
國內健檢中心進行國人維生素D的研究,發現國人血液中的維生素D普遍不足。該研究橫跨8年(2015至2022年)、蒐集約12萬筆受試者資料,發現以30ng/mL為標準,高達87%的受試者維生素D不足;即便是以歐美地區20ng/mL為標準,仍有42%的受試者未達標。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源指出,維生素D與各類疾病的風險息息相關,例如骨鬆、肌肉無力,也與自體免疫疾病、糖尿病、心血管疾病有關。該如何補充維生素D呢?
你今天補充「鈣與維他命D」了嗎?
2021-07-08
門診裡,病患問:維他命D可以對抗新冠肺炎嗎? 骨質疏鬆病患常問:醫師,請問不吃鈣和維他命D,可以嗎? 高齡且無骨鬆的民眾常問:我沒骨鬆,需要補充鈣和維他命D嗎?