擁有健康的身體是最大的財富，但人過了青壯年，身體各項機能自然衰退，久而久之，在生活中常常會感到力不從心，造成許多遺憾，若不即時改善，甚至對生命造成威脅，所以我們必須重視日常保養，早預防早治療，增強身體自我保護力，提升體力，促進能量代謝，抵抗並清除體內壞東西。

公廁裡幾乎有烘手機，洗完手後烘一下馬上就乾了，不過，一項針對洗手後用擦手紙和烘手機的研究發現，手部烘乾之後接觸過的地方，所留下的病毒，是用擦手紙擦乾手的10倍。

身體的免疫系統以非常複雜、精密的方式在保護著我們的健康，它受到腸道的影響，特定食物的成分可以有效地活化我們的免疫系統。曾任教於哈佛大學、在國際頂尖期刊如《新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）》及《刺胳針（The Lancet）》上發表過多篇論文的李維麟醫師（William Li,MD），過去25年來的研究發現：食物即藥物，每個人都可以藉由對的食物去改善健康，幫助你選擇每天要吃什麼時做更好的決定。

你有過發炎時，身體彷彿著火般紅腫熱痛的經驗嗎？發炎是人體先天性防禦機制，而慢性發炎，就像細胞著了火一樣，無聲無息、毫無徵兆，潛伏在每個人的體內，伺機發作。從老化，到造成心血管疾病、糖尿病、中風、失智、癌症…等疾病，一步步侵蝕你我的健康。

骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵。女性到45歲之後，骨質流失的速度相對比男性要快。骨骼健康與否，關鍵就在於造骨細胞分泌的骨鈣素（Osteocalcin），它能活化全身器官、預防肥胖、讓肌膚變得有彈性、提高記憶力，同時還能促進「長壽荷爾蒙」－脂聯素（Adiponectin）的分泌。

放屁與排便是自然生理現象，更是健康與否的指標。屁很多、屁很臭，或是大便完全浮在水面，背後可能原因竟然包括乳糖不耐症和胰臟炎，還有什麼隱藏疾病？

高齡117歲的牙買加人瑞，曾分享長壽的養生之道，是自由享受美食。如果美味的食物，無法透過嘴巴的味蕾仔細品嚐，任誰都高興不起來。研究指出，人的吞嚥能力從40歲開始就悄悄地衰退。如果用餐嗆到的次數變多、常吃的料理變得沒那麼容易吞下肚，就要留心吞嚥力是否出現變化。日本營養師山田晴子在《軟食料理技巧大全》，列出檢視吞嚥能力的指標，同時也介紹簡單的食材處理技巧，讓食物更容易入口同時、料理的美味也不打折。

正當小美和男友濃情密意，準備天雷勾動地火，但在重要關頭，「私密處」竟然飄出陣陣異味，讓雙方都好尷尬，小美羞得想挖個地洞躲起來，男友也瞬間「性」趣缺缺……。女性私密處容易因為熱、悶、濕而感染，甚至出現異味。

車子停在路邊，曝曬在炎熱溫度下，車裡的溫度會飆高，有研究發現，車子在高溫下曝曬超過1小時，車裡溫度會達到60℃。這麼高的溫度，除了孩子、寵物可能發生危險之外，還有7種東西也可能出問題，絕對不要放在車裡。

骨科手術中最常見的自費項目是置換人工關節，專家建議不是選自費、高價就萬無一失，錢要花在刀口上，患者的年齡、活動需求也是重要考量因素。

憂鬱症，從外表看得出來嗎？活在社群媒體的生活裡，憂鬱症狀也受到更多壓抑，國外研究就提出「微笑憂鬱」，指的就是有能力可以工作與生活，而且經常還是別人眼中的人生勝利組，但實情是：偽裝良好、有苦說不出。

寶林茶室食品中毒案，雖然解剖遺體初步確認是「米酵菌酸」惹禍，但究竟來源為何，仍在調查中，不過，由於粿條廠商供貨的其他下游並未傳出中毒通報，根據《自由時報》報導，有專家推測，可能是寶林茶室信義店使用了庫存已久的泡發木耳，因而肇禍。過去也有民眾吃下浸泡一天的木耳而喪命的案例，究竟常見的乾貨該如何挑選、保存？泡發時又該留意哪些關鍵事項？（2024.3.29更新）

下體有氣味不是什麼秘密，其實每個女性下體的氣味都不一樣，但是妳知道嗎？妳吃的食物，會影響妳私密處的氣味。

夏天是蚊蟲容易大量孳生的季節，時常出門回家就發現自己身上多了好幾包，或是一覺醒來發現昨晚被夜襲了，到底夏天有哪些常見的蚊蟲呢？如果被叮咬又該怎麼處理？醫師透露在家止癢最有效的小撇步。

浴室、廁所潮濕悶熱，牆壁、矽膠條常有霉斑，許多物品更因為使用方便會長期放在浴室裡，小心！這些常和肌膚接觸的衛生用品可能早已變成黴菌的天堂。