中醫養生是千年不朽的智慧，非常講究身心平衡與健康的概念，藥食同源的理念平易近人，貼近生活，我們只要在日常生活中留心，給自己多一些重視與正確的選擇，就可以照顧好自己的健康，活得自在快樂。

出身中醫世家的我，從小到大只要感冒了，阿公和阿嬤就會用生活中的食材沖泡各式各樣的飲料給我喝，現在回想起來還是有一些道理。 夏天愛打赤膊玩水，每次中暑、感冒、喉嚨痛或咳嗽的時候，黑松沙士加鹽巴，是老人家最常給我喝的飲料，就好像牙膏加上鹽巴，涼涼的，滋味讓我永生難忘；雖然不太好喝，但阿嬤都說，喝了很退火，好得快。

「妳的小孩過敏很嚴重喔，所以雞蛋、牛奶、鮮、花生、有毛的水果……等等都不要吃」，醫師總是告誡著家長，要小孩減輕過敏的症狀，就要避免吃到容易過敏的食物。 但如果我是家長，我反而煩惱「那能吃什麼呢？」

暑假期間是全家外出旅遊，凝聚家人情感的好時候。

醫學上有個說法叫「回不去的臨界點（no return point）」， 一旦生命越過這個點，就進入死亡狀態。葉克膜（ECMO）之所以能在重症醫學占一席之地，正是因為它能在這關鍵的生死一線間，讓醫師得以「向上帝借時間」，做更多的醫療努力。

鼻子認真呼吸，可改善睡眠品質也有助於預防COVID-19

星期二上午是兒童耳鼻喉特別門診，與我的其他成人診次最大的不同點，大概就是家屬永遠比天真無邪的病患緊張許多，因此常會有一些讓人「難以招架」的情境出現：

我當了十幾年的感染科醫師，最常碰到的病就是敗血症，不少病患及家屬都誤認為敗血症是白血病（血癌），其實這兩個病是完全不一樣的。

近年來討論抗生素的文章很多，如美國的醫學博士曼代爾松（Robert Mendelsohn）、中國的留美藥學博士張緒通及台灣的中西醫師林燦城等人，都對抗生素治療感冒提出質疑。抗生素究竟是什麼？如何正確使用才不會傷身？

健康是人生重要的資產之一，有了健康，人生的生活品質會比較好，也比較能確保。如何獲得健康是很多人都想要知道的，所以養生成了流行，愈是有錢有權、愈是上了年紀、愈是希望確保現狀的人，愈迷養生。

以前的年代冷氣可是奢侈品，酷熱的夏日夜晚，便是在外乘涼聊天，揮著輕羅小扇除了搧風，更重要是用來撲流蚊了。不過第二天可是滿腿被叮的都是皰，穿著短褲露出紅腫而且奇癢無比的紅皰，即使漸漸好轉，還是留下深色的痕跡，數星期才會漸漸褪色。小學生口無遮攔，總是揶揄說是滿腿「紅豆冰」，另外一層印象就是家裡不衛生，殊不知原來是對蚊子過敏的反應。

2015 年一篇發表在《美國感染控制（American Journal of Infection Control）》雜誌研究指出，人們平均每小時觸摸自己的臉3次，你可能沒留意自己無意識地摸臉。然而，新型冠狀病毒和所有呼吸道病毒一樣，主要透過鼻子、喉嚨、眼睛進入人體而引起感染，假如你沒有勤洗手，只有通勤時間戴口罩意思一下，那麼病毒還是有機會找上門。

空有頗具形式的追溯系統，卻沒有安全管制機制，就像一棟富麗堂皇的豪宅，沒有打地基，建材也沒有選用合格品，是絕對經不起任何的考驗的。支持好廠商，才是保障消費者自己健康安全的最好方法。

權威期刊《自然（Nature）》最近一篇研究說，廣為食品界使用、普遍認為對健康無什影響的無熱量人工甜味劑（non-caloric artificial sweeteners; 代糖; 糖精。以下通稱「代糖」）會影響腸道細菌，進而造成葡萄糖耐受不良，且和代謝性疾病有關。

流鼻涕（rhinorrhea or nasal discharge）是個大哉問，其實在日常生活中很多原因都會造成流鼻涕，所以可以說是非常常見的症狀，常會困擾著很多的人，嚴重時甚至會影響了工作、學習及人際關係。要治療或改善流鼻涕的症狀，最好的方式就是找出真正的原因然後對症下藥才能收事半功倍之效。