便便的形狀也反應健康。

近年台灣及出國旅遊中（尤其至東南亞國家）細菌性食物中毒案件均以腸炎弧菌為第一名。

體內環保的另個白話說法是「排便順暢，清空腸道」，而酵素粉快速剋便秘是因為其他添加成分。

李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。

胃藥是藥品，即使最簡單的制酸劑，吃多了也可能造成便秘、腹瀉等副作用。

黃先生某天早上發現自己拉出黑色的便便，當下驚惶不已，馬上掛了肝膽腸胃科，經過一番檢查都沒有問題，在醫生的追問下，才想起昨天吃了墨魚麵，證實是虛驚一場……。

國泰醫院物理治療師簡文仁認為，腸胃要好，除了飲食方面簡單，並讓腸胃道內的細菌維持生態平衡。

腸道不只是消化系統，還與免疫能力息息相關。

1983年，澳洲的馬歇爾醫師，為證實他發現的幽門螺旋桿菌（簡稱幽門桿菌）和與胃炎的關係，一口氣喝下含有10億多隻幽門桿菌的水，立刻引發了急性胃炎。

腹瀉可能是因小腸內壁感染，導致無法吸收養分及水分。

小腸發生沾黏，常見原因是腹部動過手術，引起過多發炎反應。

出門旅行最怕便秘、腹瀉來湊熱鬧，要怎麼避免？

大腸就像人體中的「下水道」一般，處理小腸無法消化吸收的食物殘渣、腸道細菌、脫落的細胞，形成糞便排出體外。

胃壁分為5層，最內層的黏膜上皮每天和人吃進的食物直接接觸，

每個人平均一天約有7公克的油從腸道排出，量跟吃進的食物有關。