世界衛生組織最新指南指出，高達45％的失智風險與可改變因素有關。從中年開始，睡好、吃對、控制慢性病、保持社交與持續動腦，就是在替未來的大腦健康存「腦本」。

在營養學中，蛋白質與碳水化合物、脂肪並列為三大營養素，但多數人對它的理解，仍停留在「健身才需要多吃」。事實上，蛋白質不只是長肌肉的工具，更是構成人體、維持生命運作的核心物質。  

常常聽到中醫師告誡病患，「不要吃發物！」尤其想要抗癌、防癌的人，更要遠離「發物」。究竟什麼是發物？為什麼它對身體不好？聽治癌經驗豐富的中西醫師，一次說分明。

有些人認為，健康生活型態知易行難，花錢又無趣，甚至以為只要遵從好的生活型態就能不用藥，真是如此嗎？

春節選伴手禮，總是沒有想法？《康健》整理8款春節禮盒，有台味十足的傳統經典糕餅，也有華麗美味的西式甜點，甚至還有植栽禮盒！讓你在蛇年新春，傳遞暖暖心意。

「有些遺憾一輩子都放不下。」前健保署長、腎臟移植權威李伯璋沉痛告白，當年因醫療限制眼睜睜看著C肝惡化奪走病人的痛。C肝最可怕的是太安靜，潛伏20年恐引發肝癌。在他主導下達成健保專款與跨科別保護網，如今C肝口服新藥治癒率極高。他呼籲年輕一輩，今天回家問候長輩，要主動面對篩檢，別留下遺憾。

植化素是所有植物營養素的統稱，如同生物分類界、門、綱、目、科、屬、種中，最大的分類「界」；因此植化素有非常多種類別，而常見的植化素約有五大類，分別為類黃酮素、類胡蘿蔔素、有機硫化物、酚酸類、植物雌激素，以及其他類別。

台北市選戰愈炒愈熱，市長蔣萬安和對手沈伯洋，針對「美沙冬減害療法」與「提供清潔針具」給吸毒者隔空交火，讓美沙冬減害療法成為焦點。美沙冬究竟是什麼？被列為毒品，為何又能合法用於治療？

走路或爬樓梯時，小腿總是酸、緊、脹，休息後又恢復？別以為只是老化或太少運動，這可能是「周邊動脈疾病」的警訊。台北榮總主治醫師張家銘提醒，這不僅是腿部血管的問題，更是全身血管正在發出警訊。

美國總統川普健檢報告出爐，在穩定服藥之下，不但壞膽固醇數值控制良好，三高指標也都維持在理想範圍。吃藥傷腎已是舊迷思，為什麼有醫師願意自費用藥來預防三高？

台灣邁入超高齡社會，獨居的長輩每天該怎麼準備均衡餐食？同時持續量測健康指標？是遠在外地的子女最關心也困擾的問題。如何幫助長輩將健康管理融入生活，現在有了解方。

隨著醫療科技的進步，人類壽命不斷延長，這是否意味著我們能健康地活到老？事實上，許多人雖然活得久，卻因慢性病、行動不便或失能，而陷入長期照護的痛苦階段。真正的長壽，不是單純地延長生命，而是延長「健康餘命」，讓身體機能維持在最佳狀態，享受高品質的晚年生活。

無論是小感冒還是疼痛或感染，醫師開立藥物通常會叮嚀患者吃藥時，應避免搭配綠茶或葡萄柚以免影響藥效或增加副作用。不過近期有研究顯示，吞藥時搭配的「水」其實也很重要。明明都是水，喝錯竟可能嚴重減少藥效？

不少高血壓患者都有這樣的困擾，每天按時吃降血壓藥，血壓卻還是降不下來，即使吃到2、3種藥，仍高於130/80mmHg（毫米汞柱）的控制目標。為什麼藥愈吃愈多，血壓還是不達標？

人生下半場活得自在又健康，比活得久更重要！知名演員江宏恩曾成功瘦身12公斤，原以為自己變健康，沒想到健康檢查後血脂仍出現紅字，明明外表變瘦，為什麼心血管風險沒有跟著「歸零」？