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帶狀疱疹怎麼吃?水果是否有攝取建議?糖友更要留意飲食原則!
2026-01-07
想讓帶狀疱疹更快恢復,穩定免疫力是關鍵,而日常飲食就是重要的一環。除了避免精緻
糖
與高升
糖
食物造成血
糖
波動外,水果的選擇與份量也需留意。帶狀疱疹是否有不能吃的水果?本篇將從營養與免疫角度切入,鼓勵患者透過維持均衡飲食、攝取營養素,創造更有利的修復環境。
糖化血色素是什麼?正常值對照表,3招降低糖化血色素偏高
2024-10-14
糖
化血色素是
糖
尿病的指標之一,一般也會搭配飯前空腹血
糖
和飯後血
糖
的數值來判別是否罹患
糖
尿病。
糖
化血色素正常值是多少?
糖
化血色素偏高該怎麼改善?本篇一次解答。
呼吸,為健康打氣
空氣污染無所不在,加上暖化與極端高溫,使髒空氣籠罩並衍生新污染物,與癌症、心血管疾病、腦中風、
糖
尿病、失智症皆有關。PM2.5讓不吸菸的台灣人罹患肺癌,基因分析也顯示台灣人特別易受污染刺激而癌化。好消息是,我們可從身邊2公尺的「微環境」做起,守護自己與家人的呼吸健康。
【控糖講座花絮】聰明控糖100分 遠離糖尿病併發症
2024-04-01
康健「身體百科」系列於10月隆重推出「
糖
尿病100問」, 同時首度跨出台北,前往高雄夢時代盛大舉辦
糖
尿病講座, 邀請國內專家學者、醫師現場指導關於減
糖
、控
糖
、以及降低
糖
尿病併發症的方法, 讓大家進一步了解自我照護與
糖
尿病的趨勢解方。
吃飽就想睡、總是累?醫:別只看血糖,恐是粒線體「過勞」,5件事穩定心腎代謝系統
2026-06-02
吃飽就想睡、腰圍愈來愈粗、健檢出現脂肪肝、三酸甘油酯偏高,很多人以為只是年紀到了或生活太累。但這些看似零碎的小警訊,背後可能提醒我們1件事,就是細胞裡的能源系統失衡了。
糖尿病前期的控糖關鍵3招
2024-04-01
回歸生活基本盤:減重、改善飲食和運動。不妨先釐清最需要解決的一個問題,獲得成就感,建立習慣,才能持久。
糖尿病高效率控糖健走計畫
2024-04-01
即使體重沒有減輕,
糖
友只要身體動起來,就能促進胰島素發揮功能。肌肉收縮會加速血液中的
糖
分利用,降低血
糖
。
大人社團
李瑟專欄》人工代糖非正解,三大準則開啟減糖新生活
2023-08-08
親友團聚吃喝,我發現幾乎每場聚會,每人都愛吃甜食(包括澱粉):年糕、湯圓、蛋糕、餅乾、油飯、飯後甜湯、冰淇淋甜筒⋯⋯。更可笑的是老公兄弟姊妹七人全都招認是「紅豆控」,大家爭相回憶小時候,怎樣每天去路口麵包店等紅豆麵包出爐,長大後又怎樣排隊買紅豆車輪餅⋯⋯
沙拉當正餐最健康?營養師打臉:血糖可能狂飆!
2025-06-05
天天吃沙拉就會變瘦?新鮮蔬菜一定比冷凍蔬菜健康?日本營養師萩野祐子指出,這些都是常見的飲食迷思。吃沙拉當正餐,為什麼反而會讓血
糖
失控?冷凍蔬菜為何營養價值高?
丟掉10件XL長褲!王必勝1年甩17公斤:不用藥、靠2招讓血糖血壓全回穩
2026-03-09
很多人談到減重,第一個想到的是「變好看」。但對前衛福部次長、內科醫師王必勝而言,讓他願意減重的理由不是外型,而是健康數字開始出現警訊。當靜止心跳接近95時,身為內科醫師的他立刻警覺:身體已經在提醒自己該改變了。
喝甜的想紓壓反而更憂鬱?研究揭「糖崩潰」真相,恐讓人愈累、情緒下滑
2026-01-13
心情不好時,很多人習慣來杯含
糖
飲料,覺得喝完身心暢快。但最新研究指出,攝取過量碳酸飲料會讓身體從極度興奮到疲累煩躁的過程,科學上稱為「
糖
崩潰」。長期陷入血
糖
雲霄飛車的循環,不僅會拖累健康,更可能增加憂鬱的風險。
糖友運動卻血糖不降反升?醫:運動時間、類型都錯了!5招改善
2024-09-11
運動有益身心健康,但為什麼有
糖
尿病患運動後,血
糖
反而飆升?高雄長庚醫院新陳代謝科吳書婷醫師指出,運動後高血
糖
有3常見因素,並親授
糖
友5招避免血
糖
波動。
醫師的實踐餐桌|糖尿病權威打造健康廚房,讓三餐成為真正的治療
2025-12-31
李洮俊行醫超過40年,是許多
糖
尿病與腎病患者信賴的專家,同時也是一間便當店的老闆。之所以走進廚房,來自他的臨床觀察,因為與生活習慣息息相關的疾病,光靠藥物很難治癒;要救病人,得先從他們每天的三餐下手。
吃糖,變胖、變醜、變笨
2024-07-18
藝人蔡依林43歲仍保持逆齡容貌及好身材,營養師分析,關鍵在於蔡依林聰明掌握「控
糖
3原則」。
糖
除了加速皮膚鬆垮,引起發炎反應導致疾病纏身,還讓人胖醜笨?
【控糖精選】糖尿病生活飲食全照顧
2024-04-01
康健「身體百科」系列於10月隆重推出「
糖
尿病100問」, 同時首度跨出台北,前往高雄夢時代盛大舉辦
糖
尿病講座, 邀請國內專家學者、醫師現場指導關於減
糖
、控
糖
、以及降低
糖
尿病併發症的方法, 讓大家進一步了解自我照護與
糖
尿病的趨勢解方。
飯後高血糖──糖友不可輕忽的課題
2024-04-01
糖
友們是否有這樣的經驗:回診時醫師說空腹血
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正常,
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化血色素 (A1c) 不標準?或是自己測的空腹血
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大多正常,回診時醫師卻一直加藥? 解釋醫生為什麼這麼做之前,先來了解
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化血色素的定義:
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