你有這樣的經驗嗎？不管是工作上或個人生活中，要處理的待辦事項越來越長，最後「待辦清單」變成「壓力清單」，想到就無力？

什麼是老？當一個人停止學習、不再好奇、對世間變化的應對變得懶散，不論幾歲，衰老的氣息自然上身。婦產科名醫林經甫自醫界退休後，不願自己變成家中的大型家具，親身實踐「成功老化三力」，因為他篤信「人終有一死，這是上帝的事。但在走之前把日子過好、過精彩，是我的事。」3年來，林經甫不但變健康、更健美，心情也更年輕，反而活出自在的第三人生，甚至走上紐約時裝周的伸展台，勁力十足詮釋熟齡美感。

我發現在我的朋友群裡，凡是叫做Tiffany的都是特別美麗又聰明的女人！像是年紀比較大的Tiffany和我一樣年過半百，江湖歷練夠，酒量和度量一樣好，四海之內皆兄弟姊妹，是種豪邁與灑脫的海派美！另外一個年紀小我十五歲的Tiffany，美得像個洋娃娃，說話輕聲細語，舉手投足優雅緩慢，真應驗了長輩經常提醒的那句話：「貴人話語遲」。

如何提升營養、增強免疫力一直是大人們最關心的話題。或許你不知道，在美國市場，杏仁奶已經超越奶，成為最受歡迎的植物奶。

本文作者是《大人社團》旗下「大人愛旅遊」的團友。今年55歲的他，是一位退休的國中老師。7年前他第一次嘗試自助旅行，花了半個月的時間，從日本東京玩到北海道。從此就愛上自助旅行，「再也回不去了，」他這麼說。

農曆年前，接連聽聞兩位媒體同業離世消息，其中一位還是昔日在電視台的老長官，因為氣溫驟降，疑似心肌梗塞猝逝，消息一出，老同事群組中的大家紛紛表達不捨與追念。

從我家到捷運站會經過一個大公園，我常常在這裡觀察人生百態。如果是早上九點多，最常看到幼稚園老師帶著一群小朋友排隊行走。學齡前孩童像貓一樣可愛，嬌稚柔軟的身軀勇敢奔馳在碧綠草地，嗓音如此潔淨，他們總是笑著，彷彿這世界永遠沒有壞人。周末假期，公園便是人山人海的熱鬧，許多家庭帶著帳篷、涼蓆、冰桶在草坪上野餐歡聚，或者躺下來仰望天空，綠蔭白雲，儼然歐洲風景明信片。

妳化妝嗎？隨著年齡的增長，如何當個自信優雅的自發光體，是許多大人們關心的話題。今年63歲的彩妝大師芭比‧波朗（Bobbi Brown）最為人知的是她的同名彩妝品牌。雖然2016年底已經退出經營，但她在彩妝界的地位仍然無可動搖。她近來接受外國媒體採訪時就強調，年齡對她從不是困擾。在她的腦海裡，她至今仍覺得自己只有32歲。

年過半百的蔡文瑜是《大人社團》旗下封閉式社團「大人愛運動」的成員。她經常發文鼓勵團友們一起去運動，受到廣大迴響。她堅持運動7年，讓她跨越了中年的許多身心危機。以下是她與《大人社團》的團友們分享她如何堅持運動不懈怠的心得：

人稱「阿金醫師」的陳志金，若不是穿著醫師袍，真沒人看的出來，這位右臉眼下有塊暗紅印記、20年來始終如一的中分髮型，滿臉笑容、微胖身軀的男人，是加護病房的主治醫師。

每年農曆春節前後是國際書展的年度盛事，2013年因為《中央社區》長篇小說出版的緣故，我被安排了三十分鐘的簽書會。這是我這輩子第一次在國際書展簽書，心情既緊張又期待。

2020是金鼠年，許多陰陽五行專家都說這一年是60甲子的起始，全新展開輪迴，請大家充分把握春暖花開好時光，迎接新氣象。

規律運動已經是很多大人努力在做的事，但很多人運動的同時，總也期待體重能減少，身形回復年輕時的狀況。但過了一定年齡後，體重機上的數字固執的很，常常運動老半天數字卻一點也沒往下。為什麼會這樣呢？

染髮，不只是遮蓋白髮而已，也可以透過染不同的髮色、甚至是挑染，讓自己看起來更年輕。但染髮該怎麼挑選適合的髮色？挑染又有什麼訣竅？又該如何安全染髮？不妨聽聽曾經跟流行天后碧昂絲（Beyoncé）、珍妮佛‧羅培茲（Jennifer Lopez）合作的名人染髮師麗塔‧哈桑（Rita Hazan）的3個建議，成功染出一頭有精神的造型；毒物專家譚敦慈也建議了6個安全染髮的祕訣。

明星光環的台東池上總有留下來的理由。喜愛地方小吃的大人來旅行，非常容易有選擇障礙，在池上中山路總是吃撐了肚皮。沉浸藍天放空的人，即使小小迷路也有驚喜。池上是騎著單車閒晃的鄉鎮，清晨在伯朗大道跟金城武樹悠閒地打招呼。凝聚起文藝氛圍的池上穀倉藝術館，不分四季耕耘池上藝術村養分。對於風光迤邐的池上，旅人總是意猶未盡。