一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、冬的不同而調整，這樣才能夠達到「順時養生」的目標。

李雅婷沒有企圖心，但靠著態度與好性情，也可以做到世界第一。

不抽菸、去健走、拒絕垃圾食物、注意你的BMI，這些建議或許讓人覺得老掉牙，但你知道嗎，若能確實遵守維持這4個習慣，就可能幫你降低近八成的慢性病風險。

當孩子吵著買玩具時， 你會告訴他下個月領了零用錢之後再買？ 還是就讓他預支零用錢，並陪他進玩具店付賬？ 一念之間，就可能影響孩子日後的成就。

問：我表姐有糖尿病家族史，但自己沒有糖尿病，因為腰痠背痛而去找中醫吃藥，結果臉愈來愈圓，腳浮腫且沒有味覺，化驗發現中藥內含類固醇，西醫說她被類固醇誘發提前發生糖尿病。請問這要怎麼治才好？要做什麼事才能排毒？答：林口長庚醫院內科、腎臟科教授兼臨床毒物科主任林杰樑

哪個父母願意嘮叨，還不是因為孩子懶散缺乏動機。父母能做什麼，引導孩子開啟他的動機引擎？

腳痛看起來是小毛病，但其實大有學問。朱家宏選擇冷門的足踝外科， 用專業與誠意搶救那些不該被截去的腳。

別再以為牙齒只能咀嚼食物。其實口腔是任督二脈交會之處，牙齒也反應了骨骼、胃腸、全身的健康。

經由詹益清推薦，我們來到了另家新竹的綠色咖啡館──1868。

吃辣椒、喝冰水、多吃肉...

餵母乳除了降低寶寶罹患血癌的機率，也能減少母親得乳癌的風險。而最近美國一項由凱薩醫療機構（KaiserPermanente）所作的研究又發現，餵母乳的媽媽較不容易成為代謝症侯群一族。 罹患代謝症候群的人，在中年後患有糖尿病、高血壓、高血脂症、冠狀動脈心臟病及腦中風等疾病的機率相較一般人高出許多。

中醫強調「天、地、人」，人跟大地是無法切割的，新陳代謝也跟著太陽的起落、 日月陰陽轉換而變化。

睡眠中動手動腳該怎麼辦？

許多國家都在抗議加工食品如速食、反式脂肪或糖對人類健康的危害。除了肥胖之外，也會增加罹患憂鬱症的風險。

問：我幼兒家族有遺傳性糖尿病，該如何照顧飲食方面？遺傳性糖尿病會有什麼症狀？