邊做功課邊嚼無糖口香糖，令父母師長皺眉頭？

腸道不只是消化器官，還會影響免疫力、引發疾病。還好，只要用對方法就可以很快改善，快來預約一個「腸道順暢日」！如果有便秘情形，你該如何判別是哪一種便秘類型？

全麥麵包＝乾硬、粗糙、難以下嚥？只要耐心烘焙手工麵包，健康與美味可以兼得。

心臟手術後，多運動、保持愉悅的心情固然重要，但如果飲食不節制，也會前功盡棄。學會均衡又安心的「挑食」法，就算有應酬也不怕。

衛生署統計，2008年心臟病的排名依然位居國人十大死因中第二名，其中以冠狀動脈心臟病最為普遍。

世界衛生組織警告，若不及早預防兒童肥胖，未來將有數百萬兒童因肥胖引起慢性病， 甚至比他們的父母早死。美國第一夫人蜜雪兒站出來大聲疾呼，各國也積極因應。 《康健》向紐西蘭取經「每日至少5蔬果計劃（5＋A Day）」，看各國如何提升最實質的競爭力。

美國最新研究指出，飲食中包括豐富的橄欖油、堅果、魚類、禽肉及蔬果的人，老年得到阿茲海默症的風險降低40％。

沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力；但是鐵並非多多益善，過量容易引發心臟病、巴金森氏症。《康健》告訴你如何正確、輕鬆又安全地補鐵。

調整骨盆就能美腿、美臀、瘦小腹....，真的有那麼神嗎？

很多人以為保健食品既然是「食品」，別人吃得好我當然也可以，但《康健》調查發現，八成民眾不知道食品與藥品有交互作用，六成不知道保健食品開封後要丟掉乾燥劑，也不清楚哪些食品與藥物不能同時一起吃，健康知能有待努力。

前陣子受邀在一個風濕免疫學研討會上講慢性病患者的醫療決策。

電影、電視裡常出現這樣的老梗：患有心臟病的董事長，反對兒子婚事，說了幾句氣話，突然摸著胸口痛苦倒地。這樣的場景深植人心，讓很多人知道心臟病患應保持情緒平靜。

鈣片VS食品

想找個伴一起外出散步，美國密蘇里大學最近做了一個「人類與動物行為相互影響」的研究，得到一個有趣的結論，每天持續規律地遛狗，比找一個同伴散步效果更好，更有助於改善健康。

不同性別在中年時期中風的機率差異持續擴大，45～54歲的婦女中，表示自己曾經中風的人數比同樣年齡層的男性多出三倍。