秋季的嘉義精彩可期！十月連假，多場活動盛大登場。除了最負盛名的阿里山景緻，還有以老城獨有的文化底蘊，打造的街區走逛，跟光影藝術展演，吸引旅人前往探索。

脂肪肝不只是成年人的問題，台灣每5名兒童就有1人有脂肪肝，高居全球2倍。別再以為「小時候胖不是胖」，醫師示警，愈早有脂肪肝，肝臟長期處於發炎狀態，恐讓肝病、心血管疾病提早報到。

歲末年終，各企業進入尾牙與聚餐高峰期，職場應酬後的宿醉、臉紅與斷片成了許多人的日常困擾。大眾對於酒量好壞、解酒妙方往往存有許多「都市傳說」，像是「臉紅代表循環好」、「喝咖啡可以解酒」，真的是這樣嗎？還有一些人，喝酒容易醉、隔天頭痛欲裂，該怎麼辦？營養師分享在尾牙季必備的3大實戰訣竅。

什麼是PDCAAS=1？營養師揭秘高品質蛋白質評分指標PDCAAS計算評分表，整理PDCAAS=1食物清單與2026最新蛋白質攝取量計算公式，教你聰明挑選含有完整9種必需胺基酸的優質蛋白補給品。

享譽國際的米其林三星名廚Paul Pairet，首間海外店「POLUX by Paul Pairet Taipei」，正式進駐台北。

研究證實，超過80%的慢性病其實源自於10幾年的生活風險累積。鐵腳社企（TICA）攜手英國國家長壽創新研究中心（NICA），主張每個人都可以成為自己的「首席健康長」。本文為您解密如何將生活型態醫學的6大支柱，轉化為「通勤拆段微活動」與「客廳無器械運動場」等日常練習。優化生活，就是你在長壽時代最穩賺不賠的健康投資。

美國女星黛安基頓11日在加州過世，享壽79歲。家屬如今正式對外公布，戴安基頓因肺炎病逝。哪些人是肺炎高危險族群？該如何降低死亡風險？

一名長輩冬夜喝藥膳湯、搭配幾口米酒暖身，隔天竟虛弱到站不穩。翔展診所院長傅裕翔警告，補品含酒精不宜過量攝取，若平時服用抗凝血藥、安眠藥，更容易引發危險。冬天進補，補錯恐傷身，慢性病患者該注意哪些禁忌？

身體內部若長期處於「低度慢性發炎」，如同無聲的火苗，悄無聲息地持續侵蝕器官，最終變成自體免疫疾病與癌症的惡火。功能醫學名醫劉博仁深度解析慢性發炎為什麼會演變成重病，並揭露五大助長發炎的NG行為，引導您透過有意識的生活改變，守護免疫平衡。

短暫的運動就能在大腦中產生「漣漪」般的活動，幫助你儲存和提取記憶。

自從台灣核准瘦瘦針作為輔助減重的合法選擇後，許多愛美族群經醫師評估開始使用瘦瘦針，幫助管理體態、維持健康，不過，剛開始用卻發現伴隨而來的瘦瘦針副作用影響消化，除了常見的吃不下、沒食慾，飯後還特別容易「生氣」。

蔡依林自曝每晚9點半就寢後，掀起全台仿效潮。不過，許多人早睡後卻半夜醒來，或愈想早睡反而愈失眠。哪3種體質容易產生睡眠障礙？什麼時候才是「黃金入睡時段」？

高雄近年成為演唱會集散地，當燈光熄滅、音浪散去，演唱會的餘韻仍在心頭迴盪。不急著離開，不如多待一晚，隔天用一個早晨、半個午後，走進港邊風景、在地滋味與巷弄故事。《大人社團》精選三條風格迥異的高雄輕旅行路線，讓這座城市用自己的節奏，繼續唱給你聽。

做一樣的運動、吃一樣的食物，但只要改變時間，對身體就能產生不同變化。研究也發現，飯前喝水，不用花大錢，就有類似打「瘦瘦針」的效果。

連假不用趕上班，作息也跟著放假，常常一拖就到中午才吃第一餐，晚餐、宵夜也跟著往後延。Cofit營養師羅瑋如表示，偶爾吃頓早午餐不必太緊張，但若讓三餐整體往後移、最後一餐又離睡覺時間太近，可能不利於體重控制。