已經儘量節食、多運動，卻仍體態臃腫嗎？建議你回頭看看你的睡眠。

《康健雜誌》與國民健康局特別企劃「讓健康動起來」專題，每次介紹一種簡單易學的肢體運動，鼓勵讀者在家中、在辦公室、在車上，甚至在路上，隨時隨地都可以「動手動腳」、「動動身體」，進而養成一種動態的生活方式。

梅約醫學中心（Mayo Medical Center）是目前全球最大的私人醫療體系。旗下擁有8家醫療機構與5所醫學教育學校，在《美國新聞與世界報導》 的全美最佳醫院調查中排名第二，醫療品質極受推崇。

現代人多缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製過程中，營養盡失。 其實，只要掌握幾個飲食原則，就能輕鬆擁有B群。

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指甲需要吃什麼食物嗎？

梅約醫學中心（Mayo Medical Center）是目前全球最大的私人醫療體系。旗下擁有8家醫療機構與5所醫學教育學校，在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中排名第二，醫療品質極受推崇。《康健雜誌》推出「梅約診療室」專欄，由全球一流醫師幫您提升健康品質。

每天靠著鼻子、舌尖燒出一道道好菜的大廚要傳授你磨銳味覺的招數。

當「心」受過傷後，心臟病人該怎麼用「心」維護？

掉髮不再是男人的專利，愈來愈多女人有掉髮的困擾，看看我們給你的建議。

不想讓體重、癌症、心臟病和糖尿病變成心腹大患， 不用立大志、花大錢，只要選擇做一件事改變，就可以為健康加分。

你正為孩子滿口黃牙擔心嗎？ 《康健雜誌》日本特派員孫曉萍以第一手觀察採訪， 報導日本政府倡導的「8020運動」，也就是80歲還要保有20顆健康的牙齒。 值得每一位父母和政府相關單位參考。

日本人過年過的是新曆年，所以元月1日的早上，有的忙著打電話拜年，有的全家上神社參拜，有的則在家裡算算收到幾張賀年片。

針灸減肥應該注意的5件事

日本太子妃雅子，37歲首次生產成為全日本最關心的焦點， 高齡生產其實也是許多國家的趨勢。 高齡產婦真的是高風險？要如何才能做好準備？

氣溫驟降，冷風吹得人頭皮發麻，這時候最適合來一碗熱騰騰的甜湯，為身體驅走寒意，並讓低落的心，找到振奮的能量。