不要以為牙齒不健康，壞掉的只是牙齒。

安全植牙：5大自保守則

牙周病發病，不只是刷牙時的清潔不夠徹底，還有許多風險因子會造成牙周病。

英國倫敦大學學院研究發現，在控制其他心血管疾病危險因素後，沒有每天刷牙的人，罹患心血管疾病的機率是每天刷牙2次者的1.7倍。

牙周病治療的目標是希望能「控制疾病」，恢復口腔的健康與牙齒的功能，但無法完全恢復至原本的健康狀態。牙周病治療首重清潔與去除牙菌斑和牙結石，以控制牙齦發炎及齒槽骨破壞的狀況。

拔牙並不是上個麻藥，牙醫師用鉗子稍微搖幾下，牙齒就拔掉了。成人拔牙有時為了要將埋在骨頭下的牙齒拔除，得先切開牙齦、磨除包覆在牙齒周圍的軟骨組織，再將牙齒割碎取出。傷口在癒合過程中，如果有細菌跑進去，就可能造成感染。

帶水壺喝水，時尚環保又健康。但重點是，你做對了嗎？

不管你是大廚，或是廚房新手，別管什麼高湯、紅酒、自製醬汁，只要準備好一碗水，就可以打遍天下無敵手。

你有聽過「夜食症候群」嗎? 日本工作時間長，加上便利商店、連鎖餐廳與居酒屋通宵營業，太晚吃正餐，或天天吃消夜的人不在少數。其實，太晚進食健康風險增加，不可不慎。

得過兩座奧斯卡最佳女主角獎、美國電影學會「終身成就獎」的79歲珍芳達（Jane Fonda），目前在Netflix喜劇《同妻俱樂部》(Grace and Frankie)裡，與77歲飾演過《法網遊龍（Law&Order）》探長的山姆•華特斯頓等人一起飆戲，他們精湛的演出、老得極好看的模樣、機鋒的劇本對話，讓戲迷們大呼過癮，誰說電視只能靠年輕偶像劇才能活下去？

決定老後長命最關鍵的因素是「生活功能」，不是疾病。好消息是，趁父母還健康時，透過飲食、運動與改善環境，就能避免衰弱與跌倒兩大失能的兇手，預約不臥床的老後。

肌少症是老年失能的兇手，這個解方最有效。

甘草菊花茶、甘草芭樂……生活中常見的甘草運用廣泛，也是中醫常用的重要藥材，能調和藥性，不傷脾胃。

年紀一大，腎功能衰退的疑慮往往揮之不去，最害怕的就是洗腎，一星期3次躺在床上半天，誰想這樣？

台灣估計每10名成人就有1個糖尿病人，65歲以上更是5人就有1人。換句話說，任一位老爸老媽都有可能遇上糖尿病，而且年紀愈大，風險三級跳。