地中海離台灣很遠？健康的地中海飲食很難辦到？不盡然，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，真的不難。

《康健》健康城市大調查，涵蓋預防到治療5大構面、33項指標，綜覽各縣市在慢性病防治的表現，以期促成討論與民眾重視。

五穀米不一定就是好，義大利麵、滷味也不一定永遠差。食物好不好，怎麼做、怎麼挑很重要。

別讓高血壓、高血糖、高血脂「蛀」掉你的健康

衛生福利部國民健康署雖然職掌國人健康，但公家機關給人的刻板形象也宛若一道牆，阻隔了民眾的興趣。其實，國健署意外地活潑。

超高齡社會鼓聲逼近，台灣在保健、科技、金融、長照各方面的轉型仍不夠因應。《康健》自1999年開始即關心高齡問題，數度前往日本、德國、北歐採訪，引領台灣高齡討論浪潮，今年再策動「智慧樂高齡，共創大未來」11/23 論壇，因為高齡不是一個世代的問題，也不是一個世代可以解決，需仰賴跨世代合作、發揮創意滿足新需求，共創高品質、有尊嚴的高齡生活。

台灣有130萬名第二型糖尿病患者，位列十大死因第五名，如何預防糖尿病以及複雜的併發症，是重要課題。

傳說日本長崎原子彈核爆後，有人依賴喝味噌湯壓制輻射傷身的發作。70年後營養界的新研究卻說要小心、防太鹹。食物的「健康」定義不斷更新，而這次《康健》調查也發現，民眾與營養師對健康食物的想法落差極大。還有哪些食物觀念需要翻轉？

健保調查藥價，往往掀起醫院新一波換藥潮。長期服用的藥品突遭醫院撤換，民眾如何自保？

宜蘭羅東的游能俊診所是糖尿病專科診所，院長游能俊不只看病，更身體力行預防糖尿病。

Q：下班已經疲累不堪，要運動好？還是休息好？

連續17年《康健》雜誌健康城市大調查2016年最新報告出爐。今年以打擊慢性病為主題，將全國22縣市分成「六都」、「非六都」、「離島」3組，台北市、宜蘭縣和連江縣奪下各組冠軍，獲選「打擊慢性病最給力城市」。3組中，新北市、屏東縣與金門縣暫屈末座，還要再努力。(表1)

２０１６年諾貝爾獎第一位得主出爐了！他是日本綜合研究大學院大學名譽教授大隅良典，得獎研究是發現細胞自噬的機制，對於後來的癌症治療、帕金森氏症的研究，有非常大的幫助。

好好睡上一覺是健康之本。現在更有研究指出，睡少了，不只精神不濟，甚至會增加糖尿病風險，在男性身上尤其如此。

近來掀起一波益生菌熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌產品，又會開始便秘。