吃什麼很重要，但掌握「什麼時候吃」的正確時機能使飲食生活更健康。

覺得疲勞不堪或在重要會議前，很多人都會灌上一瓶營養飲料或能量飲料來提振精神。但有一點要注意，這類飲料中多半含有大量的醣類。

不少人認為，如果為了減幾公斤放棄吃義大利麵或麵包，根本是一種不公平的懲罰，畢竟你很容易吃到這些食物，對某些人來說，戒吃碳水化合物簡直難如登天。

體檢數據看起來都正常，而且也都睡好睡滿8小時，但為什麼還是好累？「疲累」已經成為你生活的常態了嗎？這篇送給一天講好幾次「好想睡」的人們！

大蒜對身體有益，日本許多研究證實大蒜對身體的好處，指出每日吃大蒜40克，能增強體力、提升免疫力、改善失眠、抗老、預防心血管疾病、促進消化和血液循環、激活新陳代謝等。

你也有過這種經驗嗎？沒來由的手麻，或是稍微不動就會有麻麻的感覺。常有人因肢體出現局部麻木的現象，就開始懷疑自己是否有中風的跡象，或是有其他神經的疾病，到底是什麼原因、該如何改善？

瘦身者的首要之務，是問自己為什麼要瘦身！有了明確目標，瑣碎的時間累積起來就是高效率的時間。

一篇權威醫學期刊「刺胳針糖尿病與內分泌學」（The Lancet Diabetes & Endocrinology）報告指出，研究顯示，2012年全球新診斷得癌症病例中，將近80萬的癌症病例，是因為糖尿病、肥胖所引起的，佔了總數的6%！

據環境部監測，今（6日）強烈大陸冷氣團挾帶境外污染物南下，使全台空氣品質明顯惡化，除了花東空氣品質為「普通等級」，其餘地區皆達「橘色提醒等級」，不利於敏感族群。面對空污，哪10個好習慣能守住健康防線？

許多人疲勞或腰痠背痛時，總愛找人「喬」一下，不過中醫師提醒，如果有這些狀況不適合推拿。

最近老覺得記憶力下降、易怒、體重一直增加嗎？是不是老覺得身體怪怪的，皮膚鬆弛，有很不舒服的感覺呢？你可能吃太多糖了！

近日一名醫師撰文指出，早餐不僅不是最重要的一餐，睡前那一餐才是最重要，而且越靠近睡前吃越好。這樣的觀點顛覆了現在普遍提倡的早餐要吃得好，盡量不要碰宵夜，讓不少人納悶：難道長久以來都做錯了嗎？

為搶購新手機漏夜排隊，盤腿席地而坐好幾個小時後，全身痠痛不堪、膝蓋腫痛難耐，為什麼會這樣？

台灣現在普遍的「三長兩短」就診情境下，大多數病家來醫院都得花上大半天，領了藥後就快速離開，甚至對於藥師反覆問名字、出生年月日都顯得不耐煩，當場更懶得細看藥袋說明。想得到最好的療效，10QA「藥」找碴

台灣向來是個飲食大熔爐，1949年左右，來自中國大陸各省的料理在台灣盛行，魯、川、粵、淮揚等中國四大菜系在台灣都吃得到，連原產地沒有的蒙古烤肉、牛肉麵也被發明了出來。