運動是為了「維持健康」，減肥則要靠「食物」和「吃法」！年節時聚餐機會多，如何能大口享受美食又不發胖，就要靠聰明選擇吃進去的食材和進食順序來幫助燃燒！前哈佛大學醫學部副教授、日本東京麻布醫院院長高橋弘首次公開他在減肥門診所使用的療法與技巧，請從做得到的地方開始實踐！

氣炸鍋是近年最受矚目的廚房家電，號稱健康、少油又能兼具油炸般的美味口感，滿足吃貨挑嘴又怕胖的心理，不過氣炸鍋真的這麼好嗎？營養師提醒，高溫恐有致癌風險。

自武漢包機撤回的台人，已確定有一人感染武漢肺炎，加上武漢肺炎發生至今，大陸確診人數和死亡人數都已經超過2003年的SARS，社會該不該恐慌？事實上，絕大部份感染武漢肺炎的人，都是輕症，從統計上看，只有三種人如果不幸感染，演變成重症甚至死亡的可能性較其他人高。    

台灣元老級饒舌歌手「Shian蝦味先」驚傳心肌梗塞猝逝，享年37歲。演藝圈好友紛紛發文哀悼，證實死訊。近幾年，名人心肌梗塞猝逝的消息常佔據媒體版面，尤其冬季是好發期，讓人神經緊繃。台灣人的確有憂「心」的理由，健保署數據證實，國內因急性心肌梗塞就醫的人愈來愈多，過去5年增加1萬7千多人，增幅高達35％，年輕患者數也上升。

拋開傳統紋眉的死板印象，現在追求自然的霧眉、飄眉正夯，讓不少有眉毛困擾的人趨之若鶩，但在嘗試之前，先注意幾個重點，才能獲得「眉」好結局。

瘦＝健康？那可不一定！有種說法叫「瘦胖子」，也就是體重正常，卻可能因為不運動、飲食不均衡，潛藏表面看不出來的健康問題。

在日復一日對抗肥胖的過程中，你真的用對方法了嗎？《慢老》作者黃惠如在《不減肥，才能瘦》，分享20年來體重±2公斤的秘訣，她說過度節食或不吃，會讓身體更渴望飽食，變成「動物腦」的結果，就是瘦不下來。唯有了解身體的運作與需求，才能長久維持體重與健康。

常見骨鬆藥物依成分分為2大類，有的可以完成階段療程後停藥「放假」，有些擅自停藥卻可能讓辛苦累積的成果功虧一簣。如果想補鈣，醫師也提醒，別把它想得太神奇……

院子裡自種的金桔樹，不僅可供觀賞增添吉利意涵，也是料理烘焙的加味好幫手。

喝酒會臉紅？台灣人兩人中就有一人有酒精不耐症！

氣炸鍋的原理是靠食材本身的油脂產生油氣循環，創造類似油炸食物的酥脆口感，號稱健康、少油又能兼具油炸般美味口感，讓很多人趨之若鶩。

權威醫學雜誌《美國醫學會雜誌（JAMA）》在2月7日發表的一篇研究：中國武漢一家醫院收治的1名病人把冠狀病毒傳染給了至少10名醫護人員和4名病人，佔該院收治總病例數四成。

人們對筋膜、柔軟度愈來愈重視，在健身房常看到有人運動之後，拿著滾筒、小球在按摩身體，不過，雖然筋膜放鬆好處多，基本上各個年齡層的人都適合做，但針對身體比較脆弱的熟齡族，有3個重點要注意。

近年來，腸漏症（Leaky Gut Syndrome）愈來愈受矚目。此症一大特徵，就是經過特殊食物過敏檢查後，發現身體對大量食材產生過敏反應。而一般過敏治療都以去除過敏原為主，但其實人體是因為腸道黏膜脆弱才會產生過敏反應，不應單純避開食物，應想辦法讓腸道更健康。

更新日期：2020/7/16 更新內容：惟一可以抑制食慾的知名減肥藥「沛麗婷」有致癌風險，國內已經有兩例使用沛麗婷罹癌的通報。繼2月台灣跟進美國停止銷售之後，衛福部食藥署今天宣佈永久廢除沛麗婷的藥證，吃減肥藥的民眾，如果家裡還有沛麗婷，應該丟棄不要再吃。沛麗婷在台灣一年賣超過500萬顆，推估至少有一萬人吃它減肥。