麵包的口味多元、攜帶又方便，是許多人早餐和下午茶的首選，不過大部分麵包含有大量油脂，且熱量、含糖量也高，讓怕胖、重視健康的人敬而遠之，不過你知道嗎？透過不同的做法，麵包未必是高糖高油的代名詞。

雙北醫療資源近來吃緊，國家要求醫界配合加開病床，一夕間，全國專責病床有超過7千空床、負壓隔離病床有366張空床。不過第一線醫師點出，開設不代表能立即使用，關鍵在於有無足夠照顧人力；若疫情升溫，這些床數仍舊不足，因此須超前部署，規劃輕症患者在家或社區場域隔離，輔以診所醫師視訊問診監測，如此，才能將醫院資源保留救治重症。

飲食均衡健康是對抗高壓環境的利器，擅長中醫美容的上璽中醫診所院長余雅雯，膚質透亮令人羨慕，她平常除了練瑜伽、拳擊有氧外，很重視吃的健康，因為曾有過慘痛經驗。

糖尿病可以細分為第一型糖尿病和第二型糖尿病，兩者的成因、治療方式有何差異？在飲食生活習慣上又該注意哪些重點？想要穩定控制血糖，醫師、專家帶你一次認識第一型、第二型糖尿病。

根據國家衛生研究院的統計資料所示，我國糖尿病患的總數已突破230萬人，也就是說每十個人中就有一人罹患糖尿病。此外，根據台灣糖尿病年鑑的分析，糖尿病發病年齡愈早，減少的壽命也相對更多，尤其是20歲確診的患者，平均壽命與常人相比約少了5年。隨著患者數量逐年增加，若能盡早發現糖尿病前兆，就有機會逆轉。

國內本土確診病例今新增262例、校正回歸65例，連續3天出現緩和跡象，但要防堵疫情，「打疫苗」轉守為攻還是解決之道。外界關心民間及宗教團體採購疫苗的進度？指揮中心證實永齡基金會已將申請資料送達食藥署，若未來採購順利，中央會協助與原廠簽約，但疫苗分配上要配合國家的防疫政策。

國內愈來愈多人有機會打到疫苗，但疫苗的副作用還是讓許多人膽怯，例如發燒、疲倦、全身痠痛等，究竟該不該吃退燒止痛藥？有沒有辦法預防或緩解副作用發生？

台灣3,000公尺以上高山多達268座，是全球高山密度最高的島嶼之一。山林解禁後，高山不再遙不可及，但一窩蜂上山的人，經常連最基本的頭燈都忘了帶。

詹喬愉2020年底帶了4次能高安東軍縱走隊伍，每一次都看見許多登山客有意或無意落下垃圾，她下定決心透過群眾募資發動淨山，並在5天內迅速達標。

糖尿病已成為「新國病」，甚至有年輕化的趨勢，事實上，前期糖尿病如果早期發現、控制得當，仍有機會讓血糖回復到理想範圍。也就是說，照顧血糖健康，必須要從出現糖尿病症狀「之前」就開始，就像體重管理一樣，養成「血糖管理」的好習慣。

自新冠疫情爆發以來，不少專家投身研究漱口水的防疫能力；有研究指出，漱口水中的「氯己定」成分能快速殺死口腔內的新冠病毒、降低傳染給他人的風險，是真的嗎？

國際上，針對益生菌的研究論文達32,000篇以上，多數學者認為，益生菌有助於增加保護力，因此益生菌的討論度在最近一年逐漸高漲，銷量也穩坐保健食品之冠。據觀察，每2個家庭中，就會有1個購買益生菌。其中，擁有上千網友好評、17萬人真實回購的「營養師輕食」，就在這樣的時期脫穎而出。

日前帶著疫苗好消息訪台的美國參議員達克沃絲，半百歲月先後出入軍旅與政治戰場，她曾是傑出的黑鷹直升機隊指揮官，在伊拉克戰爭失去雙腿。後來坐著輪椅挺進國會，帶著初生女兒赴國會投票。不向宿命低頭的堅韌，為女性樹立新典範。

糖尿病是跨科別、跨領域的慢性疾病，糖尿病治療除了良好的藥物控制之外，搭配正確的飲食及適當運動，對於糖尿病治療更有顯著的效果。本文整理常見糖尿病藥物治種類，教你糖尿病運動的注意事項，中醫治療糖尿病又扮演什麼角色？一次了解。

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