當筋膜還不為多數人所知時，楊定一博士從自身經歷中，發現了筋膜的重要性，從《真原醫》、《螺旋舞》到《結構調整》多本書，筋膜都是重要核心理念，可說是台灣談筋膜概念的先行者。楊定一接受《康健》專訪，解密筋膜和身心健康的關係。

根據台灣皮膚科醫學會統計，全台有近200萬人罹患異位性皮膚炎，是國人常見的皮膚病。異位性皮膚炎造成的皮膚傷口、脫屑、皮膚粗糙，更可能讓患者受到歧視的眼光，甚至罹患憂鬱症。目前首選治療方式是類固醇，但很多人害怕其副作用，導致用藥不規律，效果大打折扣。

睡很久還是很累嗎？你有可能是深度睡眠時間不夠。深度睡眠有哪些好處？需要多久才夠？又該怎麼控制深度睡眠時間？

1997年上映的美國科幻電影《千鈞一髮（Gattaca）》中，有錢人可以透過基因編輯，選擇優良基因以避開疾病缺陷。20多年後，現實生活中的基因編輯因倫理問題尚不合法，但精準醫學時代已經可透過基因檢測來治療疾病，甚至是提早一步做疾病預防。從基因檢測中，我們到底能知多少人體的祕密？

睡不夠是現代人普遍的現象，週一到週五睡不夠，到了假日希望能補眠來補充精神，但研究發現，事後需要花更多時間補眠才能彌補一天睡不夠所帶來的身體影響。

56歲的蘇菲王妃（Sophie Helen Rhys-Jones）是英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）的小兒媳，雖然知名度不及其他皇室成員，但隨著英國皇室近幾年遭遇一連串挫折，她的低調樸實反而成為穩定力量，不但默默承擔更多皇室責任，在今年4月菲利普親王（Prince Philip）辭世後，更成為女王生活和心靈的重要支柱。而已經是大人年紀的蘇菲王妃，近期也大聲疾呼，希望更多人注意女性更年期所遇到的種種困難。

老年人身體機能因退化而衰弱，加上伴隨各種慢性病的服藥問題，一旦有手術需求，麻醉評估也必須更加審慎。曾任台大與榮總醫院麻醉部主任的蔡勝國醫師指出，年齡並非決定麻醉風險的唯一因素。他解析7大麻醉問題，對病患與家屬來說，是相當實用的麻醉基本常識。

心肌梗塞和腦中風號稱「冬季殺手」，雖然一年四季都可能發生，但冬天最常見，有的病人甚至因為沒有及時治療而猝死，這也讓入冬後的心血管保養更受重視，特別是老人家、心臟病、和糖尿病患者更需注意做好入冬的保暖工作。

子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，甚至被稱為「婦科第一瘤」，值得注意的是，日常飲食要留意，就怕吃太多地雷飲食，不小心把子宮肌瘤養大了！

33歲的小紫（化名）有多囊性卵巢病史，這次是她第4次流產了，每次自然受孕都在7～8週後出血流產，她曾去醫學中心生殖醫學科做過諮詢，子宮、精子、父母雙方染色體皆無異常，抽血免疫的部分似乎也沒有發現問題，這次驗到後她提心吊膽，也都有頻繁回到婦產科門診，卻還是......她哭著在診間說希望中醫能幫忙改善她這樣的體質。

他是日本銀髮族看到會尖叫的偶像，他是積極談論日本的醫療保健，將健檢帶入日本，提倡預防醫學的國寶醫師日野原重明。雖然日野原重明在2017年因呼吸衰竭逝世，享壽105歲。但他曾接受《康健》專訪時表示，「無論年紀多大，人生都剛開始。」

「斷食」相信一般人大概都不陌生，全天斷食或是間歇性斷食都是斷食方法。斷食的由來是源自宗教原因（穆斯林齋戒月），後來慢慢演變為不同斷食方案，例如常見的16：8（16小時禁食、8小時進食）、20：4（20小時禁食、4小時進食）、隔日禁食（一天有進食、一天不進食）和52斷食法（每週不連續的兩天裡，只攝取日常卡路里攝入量的25％）等多種間歇性斷食方法。

一天滑手機時間有多久呢？根據資策會的調查，國人平均一天使用手機超過3個小時，扣除睡覺8小時，拿手機的時間佔了將近四分之一，但你知道該怎麼拿手機嗎？

常吃壞肚子、上吐下瀉嗎？小心，可能是腸胃炎找上你，冬天是病毒性腸胃炎好發的季節，究竟腸胃炎之後該怎麼吃？又要怎麼預防腸胃炎找上身？

「1+2，再來一次！」「Shake it~」潘若迪老師熱烈的氣氛帶領下，眾人跟著充滿活力的音樂擺動身體，讓整個空間洋溢熱力四射的奔放。這不是健身房，而是台灣雅詩蘭黛總部大廳的真實場景，為雅詩蘭黛集團今年的員工健康日拉開充滿驚喜的序幕。