花幾分鐘的時間泡在浴缸裡或在游泳池裡划水，你的手指會經歷戲劇性變化。在曾經有精緻輪狀表皮的地方，會發現醜陋的皮膚隆起褶皺。

隨著3C產品的盛行，人類的生活習慣大為改變，長時間近距離地盯著螢幕，對眼睛的危害，包括眼睛疲勞、乾眼症、近視度數增加、黃斑部病變、白內障、青光眼等。根據衛福部國健署以及中華民國眼科醫學會2019年的調查資料顯示，台灣乾眼症患者有增加和年輕化的趨勢。

執業超過40年的林經甫醫師，走過與糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫共處的歲月，也從照顧臥床母親的切身之痛中領悟：人到中年，提前鍛鍊「腦力、體力、社會力」，對疾病有正確認識、接受慢性病成為生活的一部分，一樣能享受人生、活出優雅快活的生命樣貌。以下內容摘自《時尚老人》：

女性一生中有很長的時間都和月經相伴，月經可說是女性最基本的健康指標。到底月經怎樣才算是正常？痛經該怎麼辦？又為什麼會導致經期不規律呢？

2022年3月，科學家首次在人類血液中發現微塑料。在接受測試的22個人中，有80%的人體內發現這些微小物質——這些人都是匿名的普通人。樣本量很小，目前還沒有明確的證據證明微塑料會對人類健康造成任何直接傷害，但隨著進一步的研究，我們會了解更多。

高中時因爸爸的期望選擇讀醫，從醫後因大腸領域乏人問津選擇大腸為發展重心，屏東醫院院長王照元不強求凡事順從自己本心，卻因緣際會成為大腸直腸外科權威，是南台灣達文西腸癌手術第一把手，從高醫附設醫院調任屏東醫院服務，他跨越高屏溪，把先進醫療觀念及技術帶到國境之南，大幅提升屏東醫院服務水平。

素食逐漸成為健康潮流，從中西餐廳到便利商店都有愈來愈多的蔬食選擇，但讓成長中的孩子吃素會影響健康嗎？醫學期刊《兒科》這週刊登一項大型研究顯示，整體而言，吃素孩子的營養情形及身高體態，不會比較差。

近年來科學家發現，腸道健康至關重要，如今一項新研究發現，吃葡萄竟有助增加腸道菌叢多樣性、降低膽固醇，甚至連帶可能促進心臟健康，有助預防心臟病和中風。

台北榮總精神部主治醫師周元華4月26日確診，他詳細記錄自己每天的身心狀況，獨家授權《康健》刊登。他的日記，安了數十萬讀者的心，也讓他笑稱自己因這一系列的日記初嚐「網紅」滋味。周元華昨（3日）帶著還有點沙啞的聲音，在《康健》會員專屬的《康健借問站》進行直播，面對觀眾的提問，親身經歷染疫的周元華醫師給出的答案，比方不要吃太飽、觀察指甲，都讓觀眾直呼：「好實用。」、「不是親身染疫的醫生根本問不出這些答案。」以下是QA重點摘要。

心血管疾病大部分的治療項目健保都有給付，但也有一些檢查、醫材、藥物，是必須全部自費或病人要自付差額。該如何謹慎評估、聰明選擇？

你是泡芙一族？肥宅？還是厚片女孩？在調整體態，追求健康早已成為全民運動的現代，有超過66%的台灣人正努力控制飲食，從168斷食法、211餐盤法到節食、甚至勤奮運動，努力和體重計上的數字斤斤計較。但「鏟肉」的失敗率仍高達9成！奪下國內外超過66項大獎的婕樂纖首席營養師林柏辰指出：體態失控主要還是跟「內分泌、飲食、活動量、生活型態」有關。尤其是荷爾蒙導致的內分泌失調、新陳代謝大亂，更是體態失控的元兇！

死亡的告別不容易，但其實「認真活著」，又何嘗不是充滿勇氣的一種選擇！輕輕撫著胸口這條長長的血痕，心臟受贈者黃健予說著那一天的故事……

肺癌是最奪命的惡性腫瘤，科學界致力尋找抑制惡化、減少復發的新療方。台北榮總、陽明交大研究團隊近來找到一個名為「C190」的關鍵核醣核酸，剔除它，高達7成試驗鼠的腫瘤不再增生、甚至縮小，有潛力發展為新的輔助療法。

活化大腦好重要！功能醫學專家劉博仁醫師累積多年研究，完整揭開逆齡健腦的祕密。

失智是隨著年紀增加、罹患風險跟著變高的退化疾病，新研究發現，中、老年人如果血液中某種特定的營養素濃度不足，就會增加失智和整體死亡率的風險。