2022年一開春，以全穀類、蔬果、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油為主的「地中海飲食」，再度奪得最受矚目的《美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）》世界最佳飲食法冠軍，這已是地中海飲食連續5年盤踞榜首。其他入榜前10名的飲食榜也各有千秋，有廣大擁護者。

國健署攜手台灣肥胖醫學會呼籲：改善台灣肥胖現狀、全民皆須行動！

懷孕頭暈是個不容忽視的問題，頭暈可能增加產婦的跌倒風險，不論是產婦或胎兒都可能造成傷害，如何避免甚至預防頭暈對產婦也是個重要課題。

免疫力過猶不及，當免疫系統過度反應、攻打自己體內的一般細胞，就會造成常見的過敏性鼻炎、蕁麻疹的過敏性疾病，又或造成較嚴重自己免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等，該如何治療與自我照護？

40歲的徐女士長年為頭暈所苦，一年總會有幾次頭暈發作，每次都是天旋地轉伴隨嘔吐，必須到急診治療休息幾個小時症狀才會減緩。最近又在一早起來後出現同樣的症狀，她向公司請假到醫院掛急診。

針對中風防治，《康健》特別舉辦「中風守護者聯盟」專家論壇，邀請專家深入討論，從政策、醫療供給面的源頭優化給予意見。

不知不覺，和在海外工作的女兒一年半未見了，趁著參與「母女的許願清單」專題，我問女兒：「重聚的時候你最想和媽媽一起做什麼事呢？」原以為答案八九不離十會是「一起旅行、逛書店」，這原本是我們最愛的家庭活動，沒想到她不假思索回應：「我想向媽媽學做菜。」

心血管疾病是巨大光譜，從輕度、中度到重度，病人可能在不同科別就診，到底何時需要看心臟內、外科？需要到離家遠的大醫院看名醫嗎？是不是最好同一位醫師從頭看到尾？

「2022《康健》健康城市大調查」表現出色的城市，施政上有何值得學習之處？台北市今年總分遙遙領先，做了哪些努力？花蓮縣如何利用科技消除城鄉差距？面對C型肝炎和空污，嘉義市怎麼應對？

紅斑性狼瘡是自體免疫疾病，不僅常見皮膚長紅斑，更會引發全身性的症狀，導致各個器官受損和死亡，不可不慎。本文一次解析紅斑性狼瘡症狀、治療和日常照護方式。

痛風發作時經常叫人痛不欲生，痛風又可分為急性痛風與慢性痛風，嚴重還可能使關節退化、潰爛，痛風發生時該如何舒緩、治療藥物有哪些？平常飲食哪些食物是痛風禁忌？帶你一次看懂。

長時間戴口罩，讓你又重新「青春」起來了嗎？疫情中除了吃飯與睡覺，外出皆須配戴口罩，不少患者因此面部痘痘大爆發而到門診中求助。痘痘是俗名，在青春期時我們稱為青春痘，而其醫學專有名稱為「痤瘡」。

「全部生命」系列從《真原醫》的預防醫學開始，經過26本書、11個音聲作品進入哲學和生命的領域，讓我感覺終於盡了自己的一份責任，身邊的同事和熟悉全部生命系列的朋友也聽我說過接下來不會再寫書。既然如此，為什麼現在又回到預防醫學的範疇來寫這本《療癒的飲食與斷食》？

現代人離不開3C產品，許多人睡前也要滑一下手機，但小心這個習慣可能讓你半夜頻頻跑廁所。研究發現，3C藍光會加速腦功能失調，減少分泌抗利尿激素，容易導致夜間多尿，不僅中斷睡眠，也可能造成白天精神不濟。醫師提醒，牢記「夜尿234」口訣，有助及早發現夜間多尿症，及早治療。

近來，營養學界冒出一股不認同「早餐是一天裡最重要一餐」的論調，主要說法是現代人已經營養過剩，即使不吃早餐也不容易飢餓。就現實而言，這種說法有其道理，但營養師提醒想減重的中年大人，吃對優質的早餐，對體重的影響絕對比其他兩餐更重要。