近年來，科學界對腸道菌叢（Gut Microbiome）興趣濃厚，特別是腸道與大腦之間的「腸腦軸線」研究，使我們對人體內部微生物的影響有了全新認識。人體約70%的免疫細胞位於腸道內，國內外研究顯示，腸道菌叢的多樣性越豐富，罹患慢性病的風險越低，從減少肥胖機率到降低心血管疾病發生率，維持腸道菌群的平衡已成為現代健康管理不可忽視的課題。

根據統計，4成臺灣人有睡眠問題，包括難以入睡、淺眠、半夜醒來等困擾，已是不容忽視的生活痛點。雖然市面上助眠產品琳瑯滿目，從安神茶、香氛、寢具，到各式各樣的保健食品，但許多人嘗試後卻發現效果有限。其實，睡眠的關鍵可能不在「睡眠本身」，而在「肝臟健康」！

許多人聽到「壞膽固醇」LDL（低密度脂蛋白膽固醇）就如臨大敵，其實膽固醇是製造睪固酮和雌激素的重要原料，LDL太低也會影響生理正常運作。新研究更發現，LDL有大小顆之分，最危險的一種就像血管裡的危險騎士，容易累積並導致動脈硬化斑塊。把握4大飲食要點，減少真正壞膽固醇的危害。

75歲藝人李亞萍坦承，因長年憂鬱、足不出戶而導致失智症，曾誤把老公余天認成父親，甚至忘了弟弟李亞夫已病逝。兒子余祥銓也證實，李亞萍處於失智症前期，狀況時好時壞。平時缺乏社交，為何會讓失智提早找上門？

運動1年，大腦竟能年輕0.6歲！大腦老化雖看不見，但「腦齡」數字很真實。最新研究證實，逆轉老的關鍵不在流汗，而是肌肉收縮分泌的「鳶尾素」能穿透血腦屏障，啟動大腦營養工廠 。

憂鬱症藥物用了卻沒效，為什麼？這是精神科臨床上常見困境，現行抗憂鬱藥物雖多達20種，卻僅對三分之一患者有效。為什麼會這樣？答案可能藏在基因裡。

苗栗為恭醫院外科部主任、骨科醫師劉達仁，騎單車運動時不幸發生車禍，送醫後不治。單車運動不但有助於提升心肺功能、強化下肢肌群，還能降低心血管疾病死亡率。騎單車上路時應注意哪些安全原則，來預防交通意外？

現代人婚育年齡不斷上升，過去多聚焦在高齡媽媽的生育風險，但國衛院最新研究首度證實，父親年齡愈大，孩子的新生突變就愈多，且思覺失調症的發病時間愈早。

《職安法》職場霸凌防治新制將於7月上路。針對下班後主管透過LINE交辦事項，勞動部說明，若屬合理互動即不符合職場霸凌定義，但若要求完成工作任務，則須視個案狀況進行認定。遭受職場霸凌該如何自保？

失眠，是現代人普遍的困擾。在安眠藥用量逐年攀升的背後，其實有更天然、簡單的方法，能幫助你重拾一夜好眠。許多研究都指出，透過調整飲食習慣，從每天的餐點中補充特定營養素，不僅能改善睡眠品質，更能全方位提升身心健康。

面對超高齡時代，台灣準備好了嗎？《康健》於今（15）日發表國內首本由民間推動的《超高齡社會白皮書》，攜手產官研提出36解方推動改變，現場專家們交流熱烈。

自殺不再是台灣民眾10大死因之一，但年輕族群罹患憂鬱症及自殺率，卻呈向上趨勢，主管機關如何因應？

跳舞是件快樂的事：它不但讓你開心，還能讓你有機會和他人互動。研究還揭示跳舞到底能為你的健康和福祉帶來多大好處。

在現代化充滿各種比較、比拚、競爭的壓力環境下，幾乎人人難逃焦慮的宿命，不論是小孩、青少年、中年或老年人，不分性別、區域，活得猶如熱鍋上的螞蟻，成為生而為人的必然經驗。

思覺失調症治療有新進展！台中榮民總醫院精神部研究發現，若將思覺失調症患者腦中蛋白質及胺基酸量化，能讓臨床診斷更精準，根據罹病嚴重程度對症下藥，未來也能作為司法鑑定輔助證據。思覺失調症有哪些症狀？如何治療？