能幫助對抗不舉、讓男性重振雄風的營養素，除了眾所周知的「鋅」之外，還有「精胺酸」。這是一種天然胺基酸，作用機轉近似威而鋼，除了對男性好之外，其實它還有降血壓、幫助傷口癒合等5大功效，而且從天然食物中就能吃到，該吃哪些食物呢？

每年「三伏天」陽氣最盛，很多人會用「三伏貼」強化抵抗力，中醫師陳櫂瑔提醒，三伏貼其實整個7、8月都能用，但如果要在新冠確診後使用，時間點要特別留意。

現代人要為生活、工作奔波勞碌，也許並不自覺，其實我們的身心靈早處於焦慮的緊繃狀態。是時候放下手機、放鬆大腦了。透過冥想，將注意力從資訊爆炸的洪流中萃取出來。追求身體健康的同時，別忘了，心靈更需要細緻的保養與呵護。

午後，傾盆的暴雨不期而至。而坐落在士林官邸旁的叢山綠蔭中，「CLUB零」彷彿是遺世而獨立的一方寧靜。

每個人的時間、精力有限，什麼是你最在意的事？腫瘤科中西醫師央央及4期癌友小茉，共同分享她們人生中閃閃發亮的那一天。

下巴長痘痘原因很多，且不一定跟臉上細菌有關，懷孕、月經或內分泌都可能導致，下巴長痘痘如何治療？中醫怎麼看下巴痘？解析下巴痘痘8大原因，生活預防一次看。

梅花開完後，就是櫻花的季節了。

氣溫動輒上飆攝氏35度，大人不只熱到白天不想動，晚上也熱到難以入睡。除了吹冷氣，還有什麼方法讓自己時刻被清涼感包圍？不妨使用一些品味香氛，讓自己優雅又涼爽，不再因炎熱而狼狽。

幾千年前的美容術和養生療法重新開始流行。探索先人的技法，可以幫助人們更加清醒和理智地做出既有益自己、也有益人類共同家園地球的選擇。

《聖經》可說是出版迄今發行量最多的書籍，《聖經》中曾提到多種藥草及香草植物，日後將逐一介紹這些植物的學名及藥草與芳療功效，讓大家更認識這些已在我們文化流傳數千年的植物用途。

中藥不僅能治病，也是廚房裡點石成金、讓食物變美味的萬用調味料。像五香粉是世界上知名度最高、也是最百搭的中式香料，成分有肉桂、茴香、八角、丁香和花椒，也有人會多添加胡荽、胡椒、荳蔻、甘草或陳皮等香料，市面上各家配方比例不盡相同，一般「多於5種以上」的香料混和，都可稱為五香粉。

水是生命之源，人每天都需要喝足夠的水來維持身體健康。然而，許多人往往忽略喝水容器的重要性，這對健康也可能產生影響。你曾仔細觀察每天用的水瓶嗎？多數水瓶為做到防漏功能，瓶口都有矽膠墊圈的設計，造成清洗死角，瓶口容易藏污納垢，除非做到定時拆卸矽膠墊圈清洗，否則久用水杯恐會滋生細菌，影響健康。

吃對了，就能活化細胞、平衡荷爾蒙，快把這些食物列入菜單吧！

常有患者問：「我的肩膀好痛，我是不是很嚴重啊？」在正常的認知之下，我們會認為：「身體愈痛，代表病情愈嚴重。」但其實只說對了一部份。

刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡的功效，但不是刮愈重愈好，也不是愈痛愈有效！