「你家好香啊！」當我開門迎接從萬華來訪的老朋友，她們第一句話就這樣說。這讓我有點彆扭，一來我沒有在家裡點精油灑香水、二來讓室內變香也不是我的風格。

所謂香藥草「Herbs」，總括來說植物的根、莖、葉、花、果實、枝芽、樹皮、樹脂等都有妙用，甚至連蕈類如靈芝，都屬於香藥草的研究領域。

十二星座最對味的香草療癒魔法（中）

十二星座最對味的香草療癒魔法（下）

近日社會發生捷運砍人事件，也無形中造成很多人心理壓力；現代人因為工作、社交及家庭關係，會面臨許多壓力，情緒常會悶燒成「壓力鍋」，無論是自戕或傷人都是令人唏噓。

除了香藥草能夠輔助睡眠，安定神經外，適時使用芳香療法也能穩定睡眠品質。由於精油品質很混亂，在使用精油前最好能夠具備基本判別的知識，曾有讀者詢問我，某家宣稱法國進口的精油，為何外包裝標示丁香也是法國進口，這必定是精油經過分裝後，資訊揭露不清所致，因為法國並不生產丁香，但由於國人誤以為法國精油是高品質的代表，業者便以產地為法國來欺騙顧客。

暑假期間是全家外出旅遊，凝聚家人情感的好時候。

歐美人最重視在春天進行體內淨化及環境清潔「detox and cleaning season」。因為冬天，我們吃進比較多食物，增加熱量以驅寒冬意；又有很多重大的傳統節慶，如西方的感恩節、聖誕節，跨年及中國人的立冬、尾牙、春節等，親友團聚，不自覺吃進較多的食物，累積較多的脂肪。

近年我常在餐廳看到許多餐廳以香草入菜或調味，還有人以香蜂草、小番茄及檸檬片放入水瓶中，讓平淡的白開水增添香草疏果香氣。

以前的年代冷氣可是奢侈品，酷熱的夏日夜晚，便是在外乘涼聊天，揮著輕羅小扇除了搧風，更重要是用來撲流蚊了。不過第二天可是滿腿被叮的都是皰，穿著短褲露出紅腫而且奇癢無比的紅皰，即使漸漸好轉，還是留下深色的痕跡，數星期才會漸漸褪色。小學生口無遮攔，總是揶揄說是滿腿「紅豆冰」，另外一層印象就是家裡不衛生，殊不知原來是對蚊子過敏的反應。

  「傳統又先進的預防醫學，減少醫療支出與抗藥性問題 」 —— 王威勝 （Wei-Sheng Wang, MD） 前馬偕醫院感染科主任、前馬偕醫學院臨床副教授

2015 年一篇發表在《美國感染控制（American Journal of Infection Control）》雜誌研究指出，人們平均每小時觸摸自己的臉3次，你可能沒留意自己無意識地摸臉。然而，新型冠狀病毒和所有呼吸道病毒一樣，主要透過鼻子、喉嚨、眼睛進入人體而引起感染，假如你沒有勤洗手，只有通勤時間戴口罩意思一下，那麼病毒還是有機會找上門。

  經常飲用香草茶或入菜對記憶也有助益，英國紐堡大學研究發現香蜂草、迷迭香及鼠尾草就是提升明日記憶的好幫手。香蜂草是一種具有檸檬氣味的薄荷家族植物，能夠幫助失智症患者穩定神經的香草，可與洋甘菊、啤酒花等共同沖泡飲用。

  知名美國演員羅賓．威廉斯疑似憂鬱症自殺驟逝，他的演出及配音陪伴很多人的成長過程。憂鬱症除了尋求醫師及心理治療師治療外，香藥草療法也是一種管道，主要分長期的神經滋養強化及短期的神經放鬆等二類作用。

林義年輕時白手起家經營一家公司，太太在私立高中教書，平常各忙各的。夫妻對兩個女兒及一個兒子的教育非常重視，回家後兩個人常繞著這個話題轉，加上她比較內向，不太提及工作上的事，日子也就這樣的飛逝。