香藥草達人郭姿均教你天然無毒的自然清潔法，不用找外傭、鐘點清潔工，也能享受優質好生活。

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冬天濕冷，有些人關節覺得僵硬卡卡的，嚴重者還會疼痛。黃澄澄的山金車花（Arnica）是西方常見的原野花朵，含有抗發炎物質，自製為山金車按摩油是國外很熱門的居家保健植物油，連奧運選手也常用來推拿按摩，減緩韌帶拉傷、瘀青、疼痛及關節炎。

藝人于小惠、以莉˙高露、作家陳惠雯紛紛選擇在家生產，在全家人的陪伴見證下，與腹中的寶寶進行最親密的第一次接觸。

市面的頭皮產品從清潔、保養到全套療程樣樣不缺。頭皮真的要像臉皮一樣保養嗎？

玫瑰精油有如會發出香氣的液體黃金，2000瓣玫瑰花瓣才能萃取出1滴，混合玫瑰花瓣、天粗海鹽及橄欖油，便能製作完美的玫瑰芳香浴鹽，睡前入浴使用有助放鬆身心。

中醫治病之道中有項「急則治標，緩則治本」的原則，病勢急重下速效針，病緩則重滋養。其實不只是健康，肌膚也一樣，若只想追求速效，永遠無法從根本解決問題。因此，想追求永恆的美麗，平日就要為肌膚做好精修細養的功夫。

以有機種植出來的柚子樹長得特別茁壯，有機食材烹煮的五行養生餐也特別甘美，來看看宜蘭縣冬山鄉兩個有機耕作者林文龍、藍基萬的故事。

章思廣與郭逸萍用手除蟲、除草，不用藥，打造了一園子有機食用玫瑰，成為吳寶春與多家五星級飯店的供應商。

說故事、唱安眠曲、又抱又哄，孩子怎麼也不肯睡；正值叛逆期的青少年，總在抱怨睡不飽；家裡的老人，也常常埋怨睡不好。

喝再多綠豆湯，也澆不熄心頭的噴火龍？

精彩的生活，不該是一根緊繃的弦。為孩子、為先生、為工作……，你是不是已經做得太多？活得太少？或從沒有時間好好生活過？回到人的身上，好好照顧自己，是時代的需求，更是人的需求，《康健雜誌》提供20種減壓放鬆法，獻給每一位值得呵護的女人。放輕鬆，生活更精彩！

已經不是血氣方剛、情竇初開的少男少女了，照理說，雄性荷爾蒙不再大量流竄，皮脂腺也該安分守己，減少製造滿面油光、阻塞毛孔……。

林克能長期在台北榮總神經內科負責心智評估，並在台灣首創銀髮族的記憶訓練班負責講習、指導學員，觀察過各式各樣記憶力減退的患者，他認為，「對正常人或輕度知能減退的人來說，living style（生活方式）對認知功能的退化程度影響最大，」有些人退休前一切正常，退休後卻迅速退化，「這都和日常的活動程度有關。」

戴奧辛被稱為「世紀之毒」，它是造成不孕或變性的「環境荷爾蒙」，可經由空氣、食物、水……，影響我們的健康。