每個月都要面臨一次的生理不適，看似女性無可避免的宿命。好消息是，透過中醫調理與改善生活作息，生理期也能舒服過。

早上起床 木梳梳頭皮：覺得頸部緊繃僵硬、腦袋昏沉時，可用稍微有點重量的木梳子梳頭皮（不是梳頭髮），由前到後、單方向梳即可。

那年我二十四歲，一面在醫學院受訓要當個醫生，一面在佛羅里達州奧蘭多市外擔任臨床營養師。我的母親薇諾娜從家裡打電話來，口氣相當苦惱。

壓力調適全然關係到主導自己的生活方式、自己的情緒，和應對問題的手段。在你採取步驟、調整壓力程度的指針前，腸漏症病狀往往揮之不去。可一旦你啟程自慢性壓力下回歸，就會發覺較不容易用壓力來自我激勵，而比較有機會尋求他種較健康的方法來專心凝神。

由於不同的失智症類型，分別代表大腦不同部位的損傷，其中血管性失智症的成因是出血性腦中風、梗塞性腦中風或血管病變，這些病症的前因包括高血壓、高血脂、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病，經年累月逐步造成腦部損傷。

營養、安全、療癒......，2016年，你曾因什麼原因對某種食品特別有印象？失身酒是什麼？薑黃為何這幾年搜尋量大幅上升？口嚼酒衛生嗎？哪些觀念要跟上？哪些迷思要破除？快來搜搜看！

造成皮膚乾荒的罪魁禍首有四個：老化（皮脂腺和汗腺分泌能力下降）是第一，接著是做家事接觸清潔劑、熱水洗澡、澡巾刷子的刮擦。

下禮拜就要過年了，不少人開始居家大掃除。環保署環管處提醒，清潔順序要「由樓上到樓下」、「由屋內到屋外」，這樣不但可以省時，還能省力！

過年沒剩幾天了，大掃除還沒做完嗎？浴室臭味有時是先天不良造成，有時是後天失調，《康健》幫你找回浴室該有的清香。

無論是直接塗抹或是深深嗅聞，來自天然的療癒力，紓壓又護膚。

年紀不是數字，而是細胞和荷爾蒙交互作用後的結果。懂得善用大自然的療癒力，就能逆轉生理老化機制，由內到外完全逆齡。

從今天開始讓生活型態變健康，中風就不會輕易找上門。

春天到了要護肝、護眼。別忘了，你家狗狗眼睛也要顧。看看中醫提供的狗狗穴位保健。

台灣的氣候濕熱，3∼12月都是黴菌大量繁殖的季節。黴菌不但讓東西發霉，更會釋放過敏物質，隨著空氣飛散，從鼻腔進入體內、再順著呼吸道直達肺部停留，引發過敏、氣喘。

憂鬱患者太關注不開心的事情，而常忽略身邊開心的事了。讓我們來找找快樂的事在哪裡？