除了正餐之外，過年不免會多吃許多糖果餅乾，小心消化不良！快點來跟 物理治療師 簡文仁 動一動，有效助消化除脹氣。 推薦閱讀： 飯後練習15分鐘「乞丐蹲」　促進脾胃氣血循環、消脹氣 脹氣人人都會有　這5症狀牽連9個疾病，你不應忽視 常胃痛、胃脹氣嗎？7大對策搞定你的胃

年假出遊走春，雙腿累累的嗎？快點來拉拉筋，做好雙腿保健操，能有效改善腿部疲勞喔！

每天吃好吃滿吃太油，擔心身材走樣嗎？快點加入甩油大作戰，Fighting！ 推薦閱讀： 小禎半年內瘦37公斤！醫:飲食順序「這樣調整」　效果會更好 晚間10點後才吃飯仍可瘦身成功　他分享7撇步 睡眠不足易變胖...有解啦！　起床後做這事可增加「瘦素」分泌

開工後總是力不從心、累累的？一起來做做「收心操」，用滿滿的活力，迎戰接下來一整年的挑戰！

開工一週了，還是覺得提不起勁？週末賴床的時候，其實也可以做一些小運動，幫助身體舒展開來，趕走愛睡蟲唷！

年節在牌桌上切磋牌技是很多現代人的消遣，但可別牌運一順，長時間久坐不動，小心賠上了健康。運動復健達人簡文仁，教你如何在牌桌不離座，一樣達到伸展筋骨效果的麻將操！

《康健雜誌》總策劃的「2013康健樂活節」，於12/1盛大登場，吸引八千多位民眾，一起好改變，樂活一整天！亞洲物理治療聯盟理事長、國泰綜合醫院物理治療師簡文仁，帶領民眾在暖暖冬陽下做熱身操，以簡易好記的動作口訣，讓人朗朗上口、印象深刻。在場的民眾跟著一起「左踢踢、右踢踢，踢掉煩惱笑嘻嘻」跟著全身動起來了！

痠痛總是好不了？與其求人，不如求己；與其從外治標，不如從內治本。從肌肉深層解決陳年老痛；跟著簡文仁，找到救自己的有效一招！全國最知名國泰綜合醫院物理治療師簡文仁，教你治痠痛四大方法：放鬆、按摩、伸展、強化，從淺入深治痠痛！最新研發「通通不痛操」：３分鐘就能學會，認真操練就能全身上下通通都不痛！

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側，是「難瘦中的難瘦」部位。

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側，更是難瘦中的難瘦。

有。「肌內效貼布」主要用來預防運動傷害與增進運動表現，像是運動選手曾雅妮、盧彥勳等人都曾在比賽時使用這種貼布。

「腕隧道症候群」又稱「滑鼠手」，是上肢最常見的周邊神經壓迫病變。主要原因是因為手部神經（正中神經）在手腕部位進入到手掌時，受到手腕的腕橫韌帶壓迫所引起。三軍總醫院復健部醫師吳永燦表示，腕隧道症候群好發於45歲到54歲的女性，但因為現代人長期使用3C產品，患者的年齡層有下降的趨勢。

乳癌高居台灣女性癌症發生率第一位，但拜醫療技術進步所賜，乳癌的存活率近年也大幅提升；然而，不少乳癌患者仍存有手術後應少動、避免搬重物、抱小孩、做家事的觀念，擔心發生淋巴水腫。

藝人譚艾珍長期受下背痛所苦，直到接觸彼拉提斯（Pilates）後，才漸漸緩解不適。台北醫學大學附設醫院復健部主任康峻宏表示，要避免下背痛，平時就要強化自己的肌力、訓練核心肌群，其中像是彼拉提斯就是個不錯的運動之一。

不少人腰痠背痛時，喜歡用「推拿」來舒緩不適感，當按摩師不夠用力、沒壓到痛點時，感覺好像一點幫助都沒有。但按摩力道真的和效用有關嗎？