疲勞、痠痛問題困擾現代人，也造就了龐大商機，從猛打電視廣告的痠痛藥膏、貼布、噴劑、一台要價十幾萬的按摩椅，夜市、路邊攤販賣各種按摩、拍打用具，知名運動選手代言鈦鍺項圈、手環，到看起來很專業的紅外線燈、遠紅外線儀器、衣物等，每一種產品都承諾你能消除疲勞、解決痠痛。

拍打拍到瘀青，拉筋拉到皺眉、冒冷汗，當宣稱「愈痛愈有效」時，你該嘗試嗎？

天氣變冷，落枕的人就多了，有沒有方法預防？

我很愛家，更愛孩子，但工作收入不穩定。

解讀醫師的話，不必心慌慌

走路老是無精打采、顯得老態龍鍾嗎？學學名模陳思璇，你也可以走的優雅又健康。

走路、室內腳踏車、游泳、水中運動，多元組合，是保養膝蓋最好的方式。

要出發了嗎？等等，先調整姿勢再起步走...

如何發現小兒是否弱視/一覺醒來大腿痠痛/肝癌栓塞

做錯運動降不了膽固醇，一定要做加強心肺功能的才有效，是哪些？

還在迷信體重決定體型，堅持非得減幾公斤才會變美嗎？每天做2分鐘微運動，就能鍛練深層肌群，增加基礎代謝率，塑造自已的美麗曲線。

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰，簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。

你是否也曾在公園倒退走路，甚至倒著慢跑，認為這樣有益健康？《紐約時報》引述多篇研究發現，倒退式的運動的確可為身體帶來些許益處。不過，想從事倒退運動時，記得要結伴同行，兩人輪流瞻前顧後，並放慢速度，避免跌倒造成運動傷害，比較妥當。協調性不佳的人請勿輕易嘗試，避免未收其利先受其害。

67歲女星陳美鳳日前於假髮活動亮相，容貌和身材狀態之好，差點被網友誤認為韓國女團成員，網路社群熱議「到底怎麼保養的」、直呼「不科學」。不過專家分析，美鳳姐的保養之道其實很科學，核心就是健康，透過幾個良好的生活習慣，可以讓人連骨質都逆齡。（更新時間：2023/12/21）