堆積的雜物、沒收好的水杯、刷不完的洗手台……這些小事常常讓人心煩又想拖延。如何輕鬆打造整潔居家，減少煩躁，讓生活維持高品質呢？以下內容摘自《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》：

沒有大筆養老金的大人，對於老後生活難免感到不安。76歲的日本退休女牧師光子（譯音，ミツコ）每月靠7萬日圓（約新台幣1.6萬元）年金過活，日子過得簡單卻豐富。

漫畫家蕭言中抗癌4年多後，今（18）日傳出病逝消息，享年58歲。蕭言中是在2019年7月發現罹患大腸癌，當時已第4期，醫師預估只能活2年。抗癌期間他對人生有深刻體會，「出來混總是要還的，」過去他作息日夜顛倒，飲食型態也不佳，還常跟朋友拚酒、暴飲暴食，抗癌期間他回歸簡單生活，把每一天當人生最後一天過，把握時間全心創作。奮力抗癌仍不幸過世，令人遺憾，親友、粉絲都十分不捨。

隨著年齡的增長，我們逐漸明白，真正的友情不是熱鬧的場面或繁華的點綴，而是輕鬆舒心的陪伴。學會在人際中找到適當的距離，是成熟生活的智慧，也是自在人生的開始。以下內容摘自《何必討好，反正我也不喜歡你》：

整理熱潮持續蔓延，然而，僅僅將東西丟掉，真的能帶來內心的輕盈與滿足嗎？事實上，整理不只是物品的去留，更是一次與自己價值觀的對話。深思熟慮選擇什麼該留、什麼該捨，才能真正珍惜那些重要且有價值的事物。以下內容摘自《帶來好運的家：有錢人的家都這樣整理！幫超過10,000人重整生活的空間規劃術，當家成為喜歡的樣子，人生就會是理想的樣子》

1995年，當時年僅26歲的田定豐創辦種子音樂，陸續和張信哲、光良、許茹芸、吳克群等歌手合作推出許多經典好歌。少年得志、風光的背後，卻也曾歷經事業挫敗、投資失利導致憂鬱纏身。一次機緣下，到寺廟過14天最原始簡單生活，之後養成茹素習慣，找回健康，重新體會生活的單純美好。

科技為生活帶來便利，卻也默默造成困擾。當無處不在的連線，變成壓力源頭，「數位排毒」正成為新一波旅遊與身心健康的趨勢。

為了健康改吃地中海飲食、大啖生菜沙拉，換來的卻是腸胃不適、異常疲累？這不代表你吃錯了，而是身體還沒跟上。 2026年最新研究發現，飲食轉換對身體而言是一場分子層級的「環境大遷移」；當改變太快，腸道菌與代謝節奏若跟不上，細胞便會陷入混亂。

就像一場持續進化的馬拉松，手持火炬領跑的施振榮，不只追求個人的精彩，更期待引領眾人，同行在「幸福壽命」的路上，創造最有價值的燦爛。

當床、鞋子、毛巾、杯子、手機......這些我們認為的「必需品」都消失，你會想要先取回什麼？生活中積累的物品，難免會與歲月推移成正比，在《加法斷捨離》一書裡，作者藤岡南不教如何整理收納、也不鼓吹極簡主義，反而帶領大人們重新審視自己與物品之間的關係，透過「100天加法斷捨離挑戰」，喚醒遺忘的、對生活之美的喜悅。以下為原文：

科技為生活帶來便利，卻也默默造成困擾。當無處不在的連線，變成壓力源頭，「數位排毒」正成為新一波旅遊與身心健康的趨勢。

超高齡社會中，年過65歲依然健康、有活力的大有人在，你也是這樣「年輕的老人」嗎？結合工作和「long stay」，你可以成為共生社區協助安老的生力軍。

考驗體力的廚房工作，並不輕鬆。今年76歲的粵菜大佬簡捷明，早已毋需為生活奔波，卻想天天進廚房，過著刀裡去油鍋來的生活。他為什麼不想退休？

當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。

新冠肺炎爆發以來，不少事情得到了確認，就是：有些工作不一定要到辦公室，有些會議不一定要開，有些聚餐不一定要坐在一起完成 ⋯⋯