從打字員到外商CEO，從廣告女王到品牌導師，黃麗燕走過事業高峰，也經歷病痛低潮。退休之後，她沒有停下來享受成果，轉身投入培育年輕CEO。她發現，人生下半場最大的成就感，是幫助更多人走得更遠。

台灣沒有法規或制度能保障醫院輪值3班的護理師工作量不會過重、可符合國際公認不會增加病人死亡率的標準。政府每年發給醫院種種津貼、獎勵，護理人力流失非但未趨緩，還日漸加劇。衛福部本週又發給363家醫院共5.47億元，喊出「目標明年完成入法保障」，但護理人員的疑問是：本院護病比漂亮達標，但我的工作量明明不止如此？醫院拿了這麼多錢，是要發給誰？

生活中處處須用到手機，讓「機不離身」自然成為了日常，卻也讓人想時刻盯著螢幕看，深怕自己錯過了什麼。當手機成為不可或缺，生活中可以運用什麼方法降低手機的影響力？

這場全球最熱門的醫學革命，不在實驗室，而在廚房。 面對失控的慢性病曲線，再多藥物也填補不了生活方式造成的缺口。古希臘的醫者、東方的典籍不約而同說：食物能療癒，也能傷身。過去被視為傳統智慧的食療，如今在科學驗證下重新被看見。烹飪醫學的興起，正重新奪回健康的主導權，當料理成為治療的一部分，三餐的選擇將成為預防醫學。這場餐桌上的逆齡革命，已經開始。

研究指出，45到55歲之間，人體內的蛋白質組成會出現顯著變化1，包括肌肉修復與骨骼結構的蛋白質也會重新洗牌。這是靈活「行動力」的分水嶺，若忽略，可能是提早邁入行動退化的起點！

台灣傳出非洲豬瘟案例，政府緊急宣布全國豬隻禁運禁宰，時間採隨時滾動式調整；並禁止用廚餘養豬，同時加強清洗與消毒作業等應變措施。然而，豬肉是許多家庭與餐飲業的重要食材，如何因應，才能吃得安心？

春節期間，生活節奏從忙碌工作，轉為連續聚餐、零食不斷，加上久坐、活動量大幅下降，體重與代謝容易失控，形成「過年胖」。如何在不破壞假期氣氛的前提下，將溫和高效的微運動與飲食調整融入日常，找回穩定代謝率，維持理想體態？

生活型態醫學強調從日常改善生活習慣來治療、預防疾病。生活型態醫學是什麼？為何重要？專家建議可做到6件事來實踐生活型態醫學，有效提升身心健康和生活品質。

近期高雄國稅局、中區國稅局發現有民眾透過外幣保單、境外保單避稅，但只要被發現，補徵、罰鍰都上看千萬元。海外保單有哪些風險？境外保單能隱藏資產、享有賦稅優惠是迷思

心律不整其實是個寬鬆的說法，指的可以是心跳速率太快、太慢或心跳節律不規則（比如忽快忽慢）。致病原因很多，必須找出真正的原因，才能對症下藥或預防。

《康健》舉辦第6屆CHR健康企業公民獎頒獎典禮，今年總計226家企業響應，其中21家企業獲頒金、銀、銅獎。《康健》肯定企業的用心，共同邁向職場真健康。

歲末佳節理應是歡聚時刻，但對許多人而言，排山倒海的社交需求與財務壓力反成沉重心理負擔。調查顯示，女性與年輕族群在節慶期間最易感到精疲力竭與孤立。到底該如何透過心態轉變與生活微調，在忙碌的歲末找回身心平衡？

不論是有薪工作還是志願服務，維持身體與大腦的活躍，都與延年益壽息息相關。保持忙碌，或許才是最簡單的養生法則。特拉維夫大學55歲的醫師兼醫學與神經科學教授艾夫拉提（Dr. Shai Efrati）自稱：健康狀況比20年前更理想。

台東金崙，一處有山有海有溫泉的祕境景點。在返鄉部落青年的創生努力，永續不再只是理念，成為生活日常，也讓本來就像度假般的慢活小日子，更加誘人前往駐足。

你是否曾感到胸悶或心悸，卻以為只是壓力過大或天氣變化所致？其實，有一種名為「二尖瓣脫垂」的隱形殺手，可能悄悄存在於你我之間，尤其是女性，更是它的高風險族群。