沒有人天生會放鬆，而是需要刻意練習

2009年1月11日，臺北醫學大學有名19歲的大一新生在操場打排球，忽然心跳很快、不太舒服，在一旁休息時，從椅子上滑落地面，兩眼上吊、口吐白沫、喪失脈搏、臉發黑，瀕死跡象把旁邊所有人嚇呆了。

ECMO提供機會救回原本必死無疑的危急患者，但在專業醫療人士眼中卻曾被批評是「醫療濫用」。這個被社會大眾稱為「救命神器」的ECMO在醫院內、外的形象，竟是截然不同的兩樣情。

我覺得有時候也必須擁有「與自己程度不符」的時間。

微調自己的情緒，並學會用彩色，而不只是黑白兩色來看待它們。絕大多數人，甚至那些有述情障礙（Alexithymia）的人，都有能力改善如何標示自己的情緒經驗。

我從事長期照護專業工作多年，從護士、護理長、長照專業協會祕書長至目前教師工作，一直覺得主要照顧者是人間最偉大的活菩薩，也常是我最佳的生命臨床指導教。

現在的我，正坐在從新加坡飛往台灣的天空。剛結束新加坡的第五屆的亞洲養老投資論壇，要回溫暖的家。窗外的藍天白雲在我的眼下，盡可全收眼簾，不禁令人讚嘆世間萬物之美。雖然常有機會搭飛機，但還是對於人類發明飛機，總是覺得神奇，可以讓沒有翅膀的人類，遨遊在一望無際地的高空中！

西餐的排序中，前菜接著是麵或飯等主食以及強調肉排的主菜。

包裝精美，標榜健康、自然的連鎖超商，竟然使用非人道飼養及有藥物殘留風險的雞蛋；學校營養午餐與國軍膳食，竟然使用非法添加保水劑與保色劑的灌水肉；國內最大的駝鳥養殖戶台糖，竟然因為不敵全台廉價袋鼠肉流竄混充鴕鳥肉，即將在6月份結束經營……。

在我服務的家庭照顧者個案中，每位照顧者因為長期處在高壓力的照顧環境裡，都會表現出一份同樣的情緒──焦慮，一種恐懼的情緒，表示當事人正在經歷著某種威脅。

邁入八月，大街小巷都是慶祝父親節的促銷活動與廣告。然而，我已經20年沒有在這天與爸爸共度，但是，請勿猜錯，我爸爸安好，只是他在對岸工作，陰錯陽差之下，我們總是沒能在這天一起慶祝。

長期關注全球人口問題的美國人口資料局（Population Reference Bureau），每年發佈一份《世界人口資料清單》。8月13日出刊2014年版，特別回顧了過去四十年並預測未來四十年的全球人口變化。

「居家照顧服務」是生活無法自理的長者及身心障礙者的在宅幫手，提供身體照顧、環境整理、家務處理等服務，目的是希望讓長者、行動不便者都能享有尊嚴的生活，藉由照顧服務員的協助，同時也能舒緩家屬的照顧負擔。這份助人也助己的行業要如何加入呢？ 

空有頗具形式的追溯系統，卻沒有安全管制機制，就像一棟富麗堂皇的豪宅，沒有打地基，建材也沒有選用合格品，是絕對經不起任何的考驗的。支持好廠商，才是保障消費者自己健康安全的最好方法。

近年來常有名人或民眾因突發心肌梗塞等急症，最後送醫搶救不及的憾事登上新聞版面。台灣醫療改革基金會(醫改會)提醒民眾，中風、心肌梗塞、重大外傷事故等急重症都有黃金搶救期，必須在最快的時間能送到經衛生福利部認證有能力處理的專責醫院救治，千萬別延誤或送錯急診室。