參訪「夢之湖─錸工場日間照顧中心」。

每天的行走量要依年齡而定，中等強度的步行、抬頭挺胸才能收健康的益處。

方便隨時沖泡的堅果飲，是許多人補充體力的健康良伴，但是您是否曾經細細看過包裝背後的成分、知道喝下肚的堅果原料是哪裡來的嗎？萬歲牌全天然堅果飲每一包都有「QR CODE安心履歷」，手機一掃，成分內容看得清楚，而且產品成分通通都看得懂，喝得更放心！

（主圖：康揚營運團隊合照，左二為總經理陳英俊）

包裝或標示不明的中藥，可能含馬兜鈴酸、或含鉛、汞等重金屬，都有腎毒性，可能造成中藥腎病變甚至致癌。

逛一趟大賣場，會發現處理水的機器琳瑯滿目，有的宣稱可活化細胞，提高人體存氧量、改善痛風、高低血壓、糖尿病、皮膚病等，真有這麼神奇？喝這些水，對腰子（腎臟）好嗎？

腎臟是身體廢物和藥物代謝的重要器官，因此慢性腎臟病可以說是眾多慢性病的下游。

同樣是發現乳癌，各人心境轉折不同。瑜伽老師Sharon的母親原本是個工作很有成就的女主管，管理大中華區的事業部門，但５０歲上下時發現了乳癌，於是毅然退休、專心休養，現在她在美國種植有機作物，自己手做餐點，生活得很好。

跟先生結婚快10年，感情還算不錯，不過相處溝通卻愈來愈困難。

讓長輩行動無障礙

異物感、不自主發抖、冷汗直流……，是曾被導尿過的人經歷的痛苦。研究發現，在醫療現場不當放置導尿管的比例高達四成，無法表達的高齡長輩若出院帶著尿管回家，一不注意往往一輩子再也擺脫不了。長期放置尿管導致的泌尿道感染，嚴重時可能導致血液感染，甚至死亡。遑論帶著尿袋尊嚴不保，長輩更加不願意出門。如何幫助長輩脫離不當放置的導尿管？有3關卡要突破。

「我想幫父親找一張有扶手又輕便的椅子」、「希望有間『後事相談所』，長輩能安心交代身後大小事」……高齡設計的精神不是在幫人設計，而是要跟使用者一起設計。第一步，就是讓使用者自己說出需要。

生活忙碌如你始終沒時間運動，於是買了計步器，視每天行走1萬步為必達的運動目標，還將日行萬步與健康劃上等號？

忍著很難過，爆發起來卻更糟，關於怒氣，你只需要等待幾秒鐘，事情的後果就不同。

掌握關鍵字，陪伴、照顧長輩不再霧煞煞。