93歲還持續行醫的中村恒子醫師，與55歲正踏進熟齡階段的奧田弘美醫師，兩位年紀相差一世代的睿智大人，在《微笑老後：93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安，優雅面對熟年生活》書中對談，分享對於老後的體會與感想，以她們的經驗告訴同屬大人世代的讀者們，如何消除對人生下半場的困惑與不安，以優雅的姿態迎接人生必然歷經的老年階段。

上個月（6/15），一場人倫悲劇在新竹發生，長期的金錢糾葛和繼承爭議，兒子與父親起口角後，竟潑灑汽油縱火燒自己的家，造成母親、胞妹、大嫂及未滿1歲的姪女，以及他自己的太太和3個孩子（1男2女）共8位至親，葬身火窟。

每個人都有各自一套抒壓手段與發洩情緒的方法，不過如果今天是在職場上，遇到需要立刻讓情緒和壓力得到宣洩的時候，總不能馬上請假跑去渡假旅遊或是吃頓大餐，那麼在辦公室該怎麼適當地發洩呢？

你是泡芙一族？肥宅？還是厚片女孩？在調整體態，追求健康早已成為全民運動的現代，有超過66%的台灣人正努力控制飲食，從168斷食法、211餐盤法到節食、甚至勤奮運動，努力和體重計上的數字斤斤計較。但「鏟肉」的失敗率仍高達9成！奪下國內外超過66項大獎的婕樂纖首席營養師林柏辰指出：體態失控主要還是跟「內分泌、飲食、活動量、生活型態」有關。尤其是荷爾蒙導致的內分泌失調、新陳代謝大亂，更是體態失控的元兇！

Omicron BA.5變異株威力強大，本土疫情再度升溫，單日確診人數回到4萬人以上。值此同時，指揮中心宣布第一批次世代疫苗將於月底到貨，最快9月底開打。但我國採購的次世代疫苗是原始株加BA.1製成，對目前台灣流行的BA.5病毒，能夠提供足夠的保護力嗎？

紅崴科技2003年創立於台南，創辦人謝進興博士以「傳健康之道，走健康之路」為本，從台南的一間小店出發，研發以遠紅外線材料為基礎，製造符合人體工學及經絡學之相關輔具健康器材，並外銷世界各地。其主力產品「遠紅外線足弓矯正器鞋組」獲得多國專利，在海內外各項國際發明展中大放異彩，堪稱台灣之光。

很多人避諱在生前提早分配自己的財產。但若能趁自己意識清醒、表達能力良好時，及早準備妥當，將可省下不少紛爭與困擾。經手層出不窮的爭產案件、專攻家事法的律師楊晴翔分享，台灣法律認可的5種遺囑形式、對遺囑見證人的5種限制，以及相對有利的遺囑寫法。以下摘錄自《家事法官沒告訴你的事》：

本土案例愈來愈多，身邊家人確診、同辦公室同事確診、朋友確診怎麼辦？怎樣才算被匡列？我有哪些規定要遵守？

我沒有看過任何一個人，包括我自己，能在超時工作、多工模式、持續忙碌的情況下，還能感到健康和快樂。有一位客戶張先生告訴我：「工作上有處理不完的訊息、電子郵件、客戶抱怨、內部溝通的問題；回到家裡，還要處理我那青春期的女兒，和同樣也是忙得焦頭爛額的老婆……要我運動？ 你覺得有可能嗎？」

看診開刀、做研究，甚至打橄欖球都要爭第一，成功還不夠，自許要成為「傳奇」的義大醫院院長杜元坤，在兩次病倒之後，還是很難允許自己慢下來生活，卻開始看見病痛帶來的祝福。

「萬一我得了糖尿病......」是熟齡族的夢魘。然而，就像機器用久了總會出毛病，隨著年華漸長，人體控制血糖的能力也會一路下滑，要重新給身體上緊螺絲，必須管理好體內的胰島素（Insulin）。

防疫關鍵已來到醫療量能的最佳分配，新北市率先啟動輕症、無症狀居家照護，以視訊、送藥到府照顧患者，不過目前仍是試運行，何時正式上路或擴及全台，都還未知。照護項目除了問診送藥、還有收垃圾和照顧寵物。

5月是母親的季節，除了感謝媽媽，也別忘了關心她們的健康。臺灣女性初次當媽媽的平均年齡約30歲，哪些健康問題是30歲以上的女性最需要留意的呢？

愛吃肉的人有資格談動保嗎？動保只是可愛動物保護主義？這些人們對動保經常出現的疑惑與挑戰，被台大外文系教授黃宗慧收攏在一堂通識課裡，溫和地破解。從這門課畢業的學子，有人赴日攻讀生物科學，有人從事動物攝影，拿下世界新聞攝影獎。

2021年只剩不到30天就要結束了，年初一開始設定的目標你有完成了嗎？不妨從現在開始重新擬定生活習慣，像是可以從比較簡單的運動或是、戒掉有糖飲料來做調整。美國行為心理學家雷須利研究也發現：一種新行為至少重複執行21天，就會慢慢變成自然，面對這21天養成過程有哪些訣竅？長春藤預防醫學健康管理中心陳炯瑜醫師建議：「設立目標更能有堅持下去的動力，也可以找夥伴、朋友一起進行。」