編按：焦慮一詞往往負面、讓人避之唯恐不及，但焦慮並不總是壞事，這道生理提醒有望讓人專注、高效、更具創造力，以更好的姿態應對生活中的大小難題。美國臨床心理學家特蕾西·丹尼斯-迪瓦里（Tracy Dennis-Tiwary）撰文分享如何「以正確的方式焦慮」。

女兒、女婿終於要回來看我，我問自己，為何心情起伏如此大？

在歷經邊境管控938天後，台灣國門終於打開，當民眾可自由出國的同時，也意味著國人已進入後疫情時代，如何與病毒聰明共存將成為下一個課題。

肺癌，年奪1萬多條國人性命，雲嘉南尤為重災區。成大醫院與國際扶輪3470地區今年（2022）下半年啟動全台首次大規模雲、嘉、南、澎湖萬人肺癌巡迴篩檢，初步發現約1成民眾檢出異常，數字比過去既有文獻高出3個百分點以上，須進一步檢查追蹤。

單身者愈來愈多。在日本，據估到了2025年，單身家庭將達1996萬戶，其中80歲以上單身女性比2015年增加34%，預計將達223萬人，其中50歲女性的未婚率為15%。除了未婚之外，因離婚、喪夫等原因單身的女性，也有激增的趨勢。

日本影帝中井貴一在演藝圈的資歷超過40年，他的戲路寬廣且身段柔軟，既能擔任男主角，也能化身綠葉為他人抬轎。無論時代劇、喜劇或是文藝小品，各種類型的表演都游刃有餘。他在2012年與小泉今日子搭檔演出的《倒數第二次戀愛》，堪稱大人戀愛的經典日劇，由於故事背景發生在古都鎌倉，還引起一波移居郊區古宅的熱潮。

台灣Omicron第三波疫情確定，日本當前這波流行也正燒向高峰，中國又在此時突然快速大解封，且將准許民眾出國旅遊；許多國家被嚇得祭出加強檢疫措施。不管元旦或春節假期有沒有要出國玩，都要了解自保之道。

高齡化海嘯來襲，大齡子女面對龐大的長期照顧父母的壓力如何調適？有方法可以減輕照顧的壓力嗎？中華民國家庭照顧者關懷總會祕書長陳景寧及輔具家營運長劉旻宜兩位專家，在【CH Talk康健小聚：親力親為才孝順？專家：照顧父母不必累垮自己！】中指出，隨著社會變遷，照顧父母應採新思維及新做法，照顧交給專業，子女做好陪伴的工作，是未來趨勢。

疫苗保護力為何一直是民眾關注的焦點，今（18）日指揮中心公布數據，調查自去（2021）年3月22日至今（2022）9月30日的疫苗接種效果，得出三個重要結論，指揮中心更建議前兩劑打「這一廠牌」疫苗的人，不管第三劑接種什麼疫苗，第四劑要接種次世代疫苗。

《康健》舉辦〈健康企業公民（CHR-Corporate Health Responsibility）〉評選邁入第4屆，企業報名情形不受疫情影響，一年比一年踴躍。2022CHR頒獎典禮現場更有許多企業共襄盛舉，今年也創新由企業派出鼓隊、熱舞表演，用實際行動展現職場健康成果。

10幾歲變大人之前的階段稱為「思春期」，那麼進入高齡期之前的準備階段可稱為「思秋期」。日本老年醫學專家和田秀樹醫師指出，在這個時期好好鍛鍊大腦最早開始退化的額葉，有助延緩老化。在介於中年和老年之間的思秋期，也就是50歲到70歲，應好好思考要如何迎接高齡期。

57歲的蔡伯伯，原本一直嚷著要工作到80歲才肯退休，不料卻敗給了不時隱隱作痛的關節，最近就連喜愛的健走都打算放棄了！43歲的李太太向來熱衷將家裡打掃得一塵不染，但近來每回擦拭地板起身時，都會聽見關節喀喀作響聲，這些都是因為退化性關節炎提早找上他們了！

燕麥奶熱量比牛奶低，乳糖不耐症、喝牛奶會拉肚子的人也可以喝，燕麥奶還有降膽固醇等4大好處，營養師推薦3招挑選燕麥奶，營養成分、自製燕麥奶做法一次看。

在人人享有健保的台灣，許多疾病能在早期獲得治療，且民眾尚能負擔費用；很少有疾病像憂鬱症一樣，在病程的最初，國際建議輕症患者優先經由專業引導自我幫助、優先考慮心理治療，但這在台灣可能需要先準備3~5萬元不等，或者直接考慮用藥。台灣應如何提升藥物以外資源的可近性？

國內首見Omicron亞型變異株BA.5本土個案！中央流行疫情指揮中心今(6)日公布國內2例BA.5確診案例，一家3口從美國返台，2名接機家人同車遭感染，5人都是BA.5變異株，面對BA.4、BA.5來勢洶洶，防疫專家認為「絕對檔不住」，提醒2類人要特別注意。