時序進入冬季，在台灣冬天雖然不至於漫天大雪，但濕冷的寒流反而讓我們感覺更加寒冷，曾經骨折過或有舊傷的人們，每次快到冬天或天氣變化前，就開始擔憂「這個冬天怎麼過？」，如何改善這樣的狀況，要先了解痠痛的成因。

得了骨刺怎麼辦？

中醫和西醫主動聯手看同一個病人，共同診治、照顧並協商出對病人最佳療法的中西醫合療，是全球最新的醫療趨勢。

你還記得葉永鋕，這位因為陰柔特質遭到校園霸凌、最後孤身倒臥廁所血泊逝世的少年嗎？距今23年前的葉永鋕事件，官司纏訟7年，最後以學校過失定讞。這起事件2018年曾因Jolin蔡依林〈玫瑰少年〉一曲而為更多人所知。

為鼓勵客家長輩多多運動，桃園市政府客家事務局邀請強肌力教主、文化大學運動與健康促進學系教授彭淑美，設計一套簡單易學的「客家長青健身操」，並推廣到桃園的88個伯公照護站據點，希望引起更多長輩的興趣，一同享受運動健身的樂趣。

有失智症患者發病後，仍維持長久以來拜拜擲筊的宗教信仰儀式，但只問負面問題又篤信神明所言，家人承受莫大的壓力，如何處理呢？

每一個在職場上，對自己有期許的女性，是不是都不能讓這個世界，看到她的緊張、壓力？小鳥依人或是寧靜致遠的職場三明治媽媽，是不是已經絕跡了？或者從來不曾出現過？

睽違三年《康健》全新策劃真健康生活節，吸引超過10,000人報名，11月18日一整天4場大型戶外運動派對、4場健康講座、4場體驗工作坊，以及超過50多家攤商與真健康策展，現場吸引超過6,000多人共襄盛舉，一起體驗多元豐富的健康活動。

民間最有名的肩部疾病首推五十肩，五十肩又名「冰凍肩」，學術一點可叫做黏連性關節囊炎（adhesive capsulitis），表示肩關節發生「沾黏」導致整個肩膀可以活動的角度變小。

35歲的上班族女性長時間看螢幕打電腦、低頭回LINE簡訊，導致長期肩頸痠痛。一位有健身習慣的朋友說她缺乏運動，建議她健身，強化上背肌力才不會一直痠痛。於是，她找了教練開始身體力行，但每次健身完反而肩頸更痛，通常要休息1週才能再上第2堂課。

「紅旗舉起來！右腳抬起來！白旗放下來！」一群長輩跟著主持人的指令，揮動雙臂，雙腳上下搖擺，臉上洋溢著燦爛的笑容。隨著眾人歡呼聲和加油聲，運動會進入了最高潮。

五顏六色的水果富含人體所需營養成分，日常出現小毛病時，更是身體最好的保養品。水果該怎麼吃才能對應照顧你的不適？13種身體狀況一次看。

女人補氣吃什麼最有效？本文解析氣血不足常見7大症狀，搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品，由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養，幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾，教你由內而外打造紅潤好氣色。

刮痧不只可以緩解中暑，平時也可做為居家保養，刮痧好處有哪些？刮痧顏色代表什麼？哪些人不適合刮痧？了解刮痧正確手法與位置，刮痧後注意事項和禁忌一次看。

陽光、律動、好食，在深秋的華山大草原，《康健》舉辦的「真健康生活節」吸引6,000多人一同體驗多元豐富的健康饗宴。